Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Camminare 6 km al giorno per dimagrire è un obiettivo raggiungibile e salutare, che può portare a risultati significativi nel tempo. Questo tipo di attività fisica, se combinato con un'alimentazione equilibrata, favorisce la perdita di peso e migliora il benessere generale. La camminata è un esercizio a basso impatto, adatto a tutti, che non solo brucia calorie, ma stimola anche il metabolismo e aumenta la resistenza. Inoltre, dedicare del tempo a questa attività quotidiana aiuta a ridurre lo stress e a migliorare l'umore, grazie al rilascio di endorfine. Se stai pensando di intraprendere un percorso di dimagrimento, ricorda che è fondamentale ascoltare il tuo corpo e progredire gradualmente. Iniziare con 6 km al giorno può sembrare impegnativo, ma con costanza e determinazione diventerà una parte integrante della tua routine. È importante anche considerare l'alimentazione: un piano nutrizionale personalizzato, che tenga conto delle tue esigenze specifiche, può fare la differenza. Evita di concentrarti solo sulle calorie; piuttosto, cerca di adottare abitudini alimentari sane che supportino il tuo obiettivo di dimagrimento. Infine, ricorda che il supporto di un professionista della nutrizione può guidarti in questo percorso, aiutandoti a trovare l'equilibrio tra attività fisica e alimentazione. Con il giusto approccio, camminare 6 km al giorno per dimagrire può diventare un'abitudine gratificante e sostenibile nel tempo.
Camminare 6 km al giorno per dimagrire è un obiettivo che può essere facilmente raggiunto con il giusto supporto. La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi, dietista a Milano, è qui per aiutarti a creare abitudini alimentari sane che accompagnino il tuo percorso di dimagrimento. Con anni di esperienza e una formazione approfondita, Martina elabora piani nutrizionali personalizzati, tenendo conto delle tue esigenze specifiche, che tu sia una persona sana o stia affrontando sfide come il sovrappeso o disturbi alimentari. Il suo approccio si basa su evidenze scientifiche e mira a migliorare non solo la tua salute fisica, ma anche quella mentale ed emotiva. Con il supporto di Martina, camminare 6 km al giorno per dimagrire diventerà parte integrante della tua routine, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sicuro e sostenibile.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per massimizzare i benefici di camminare 6 km al giorno per dimagrire. Un piano alimentare personalizzato, che tenga conto delle tue esigenze nutrizionali e dei tuoi obiettivi, può fare la differenza nel raggiungimento di risultati significativi. La combinazione di un'attività fisica regolare e di un'alimentazione bilanciata non solo favorisce la perdita di peso, ma migliora anche il benessere generale. È importante non limitarsi a contare le calorie, ma piuttosto concentrarsi su cibi nutrienti che forniscano energia e sostanze nutritive essenziali. Integrare frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali nella tua dieta quotidiana può supportare il tuo metabolismo e ottimizzare il recupero dopo l'attività fisica. Ricorda che il supporto di un nutrizionista può guidarti nella creazione di un piano alimentare efficace, rendendo il tuo percorso verso il dimagrimento più facile e gratificante.
Scopri anche: 7.000 passi al giorno per dimagrire.
Prenota la tua visita
