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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando di capire se a dieta è meglio birra o spritz, è importante considerare diversi fattori legati alla tua alimentazione e ai tuoi obiettivi di salute. La birra, pur essendo una bevanda alcolica, contiene nutrienti come vitamine del gruppo B e antiossidanti, ma può anche apportare calorie significative, soprattutto se consumata in grandi quantità. D'altro canto, lo spritz, che è a base di vino e soda, tende a essere meno calorico, ma spesso viene servito con aggiunta di zuccheri o sciroppi che possono aumentare il suo apporto calorico. La scelta tra birra e spritz dipende quindi non solo dal contenuto calorico, ma anche dalle tue preferenze personali e dal contesto in cui ti trovi. Se stai seguendo un piano alimentare specifico, come quello per la menopausa o per gestire il peso, potrebbe essere utile limitare il consumo di alcol in generale, poiché può influenzare il metabolismo e la gestione del peso. Inoltre, è fondamentale prestare attenzione alle porzioni e alla frequenza di consumo. Ricorda che l'alcol può avere effetti diversi sul corpo a seconda della tua condizione fisica e delle tue abitudini alimentari. Se hai dubbi, non esitare a consultare un professionista della nutrizione che possa offrirti indicazioni personalizzate per il tuo percorso di salute. In definitiva, sia che tu scelga birra o spritz, la moderazione e la consapevolezza sono sempre le chiavi per una dieta equilibrata e sana.
Se stai cercando risposte su "a dieta meglio birra o spritz", la Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è qui per aiutarti. Specializzata nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, Martina si dedica a migliorare la salute dei suoi pazienti, tenendo conto delle loro esigenze specifiche. Con un approccio basato su evidenze scientifiche, offre consulenze per chi desidera gestire il peso, affrontare disturbi alimentari o supportare pazienti oncologici. La sua esperienza nel campo della dietologia le consente di affrontare ogni situazione con competenza e professionalità. Martina non si limita a fornire diete, ma insegna anche come sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua missione è far sì che ogni paziente si senta supportato e motivato nel raggiungere i propri obiettivi di salute, promuovendo una relazione positiva con il cibo e con se stessi.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per raggiungere i propri obiettivi di salute e benessere. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni mediche. Una dieta personalizzata non solo aiuta a gestire il peso, ma può anche migliorare l'energia e il metabolismo, rendendo più facile affrontare le sfide quotidiane. È essenziale prestare attenzione alle scelte alimentari, considerando non solo le calorie, ma anche la qualità degli alimenti. Ad esempio, se stai decidendo se a dieta è meglio birra o spritz, una consulenza con un professionista della nutrizione può guidarti verso la scelta più adatta a te. Ricorda che la moderazione è la chiave: anche le bevande alcoliche possono essere integrate nella tua dieta, purché in modo consapevole e responsabile. Investire in una dieta su misura significa investire nella propria salute a lungo termine.
Scopri anche: a dieta meglio riso o pasta.
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