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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando un'app per perdere peso gratis, sei nel posto giusto. Oggi, grazie alla tecnologia, è possibile avere accesso a strumenti utili che possono supportarti nel tuo percorso di dimagrimento senza alcun costo. Queste app offrono funzionalità come il monitoraggio delle calorie, la registrazione dei pasti e suggerimenti per esercizi fisici, rendendo più semplice e divertente il processo di perdita di peso. Tuttavia, è importante ricordare che la perdita di peso efficace non si basa solo su numeri e conteggi, ma richiede un approccio olistico che considera le tue abitudini alimentari e il tuo benessere generale. Utilizzando un'app per perdere peso gratis, puoi iniziare a costruire abitudini alimentari sane, seguendo un piano che si adatta alle tue esigenze specifiche. Molte di queste applicazioni offrono anche la possibilità di connettersi con esperti e comunità di supporto, permettendoti di condividere progressi e motivazioni. Ricorda che ogni viaggio verso il benessere è unico e richiede pazienza e dedizione. Scegliere un'app per perdere peso gratis è solo il primo passo; il vero cambiamento avviene quando inizi a integrare queste nuove abitudini nella tua vita quotidiana. Non dimenticare di ascoltare il tuo corpo e di celebrare ogni piccolo traguardo lungo il cammino. Con il giusto supporto e le giuste risorse, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere in modo sostenibile e duraturo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a creare piani nutrizionali personalizzati, aiutando le persone a migliorare la propria salute e a sviluppare abitudini alimentari sane. Con un'esperienza che inizia nel 2011, Martina ha lavorato in ospedale, supportando pazienti oncologici e affrontando diverse problematiche nutrizionali. La sua specializzazione si estende a donne in menopausa e a chi affronta disturbi metabolici, come sovrappeso e diabete. Utilizzando un approccio basato su evidenze scientifiche, Martina offre soluzioni su misura, incoraggiando i pazienti a vedere il cibo come un alleato per il benessere. La sua missione è aiutare le persone a ridurre la critica verso se stesse, aumentando la consapevolezza e promuovendo un rapporto positivo con il cibo, per raggiungere obiettivi di salute in modo sostenibile e duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi nel percorso di perdita di peso. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Un'app per perdere peso gratis può aiutarti a personalizzare il tuo piano alimentare, consentendoti di monitorare l'apporto calorico e scegliere cibi che soddisfano le tue preferenze e necessità. Questo approccio personalizzato non solo rende più facile seguire la dieta, ma aumenta anche la motivazione e il senso di soddisfazione. Inoltre, una dieta su misura ti permette di evitare il rischio di carenze nutrizionali, garantendo che il tuo corpo riceva tutti i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare al meglio. Ricorda che il segreto per una perdita di peso efficace è integrare abitudini alimentari sane e sostenibili nella tua vita quotidiana, rendendo il percorso verso il benessere un'esperienza positiva e gratificante.
Scopri anche: come perdere peso e sgonfiarsi.
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