Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Bere acqua calda fa dimagrire è un'affermazione che ha guadagnato attenzione negli ultimi anni, grazie ai suoi potenziali benefici per la salute e il metabolismo. L'acqua calda, infatti, può aiutare a migliorare la digestione, favorendo un processo più efficiente di assimilazione dei nutrienti e contribuendo a una sensazione di sazietà. Questo può tradursi in una minore assunzione di cibo e, di conseguenza, in una gestione più efficace del peso. Inoltre, bere acqua calda stimola il metabolismo, il che significa che il corpo brucia calorie in modo più efficiente. Un altro aspetto importante è che l'acqua calda può aiutare a disintossicare l'organismo, favorendo l'eliminazione delle tossine accumulate, che possono ostacolare il processo di dimagrimento. È fondamentale integrare questa abitudine con un'alimentazione equilibrata e un'attività fisica regolare per massimizzare i risultati. Non dimenticare che ogni corpo è unico e le reazioni possono variare; per questo motivo, è sempre consigliabile consultare un professionista della salute per creare un piano personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche. Se stai cercando di perdere peso o semplicemente migliorare il tuo benessere generale, bere acqua calda può essere un semplice ma efficace passo da integrare nella tua routine quotidiana. Ricorda che la chiave è la costanza e l'approccio globale alla salute, che comprende anche il supporto di un esperto per guidarti nel tuo percorso.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a migliorare la salute dei suoi pazienti attraverso piani nutrizionali personalizzati. Specializzata in alimentazione per donne in menopausa, pazienti oncologici e sportivi, Martina adotta un approccio olistico, dimenticando conteggi e calorie, per aiutare le persone a creare abitudini alimentari sane. Con un'esperienza che risale al 2011, ha lavorato in ospedale e nel suo studio, affrontando diverse problematiche nutrizionali. La sua missione è supportare i pazienti nel loro percorso di benessere, offrendo soluzioni concrete e flessibili, sempre con un occhio attento alle esigenze individuali. Martina si impegna a far crescere la consapevolezza alimentare, aiutando le persone a vedersi in modo diverso e a migliorare la loro relazione con il cibo, rendendola un alleato per il benessere.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti nel processo di dimagrimento. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, che dipendono da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Una dieta personalizzata permette di adattare l'assunzione di nutrienti alle specifiche necessità del corpo, ottimizzando così il metabolismo e migliorando la gestione del peso. Integrando abitudini salutari come bere acqua calda, che stimola la digestione e favorisce la sazietà, si possono ottenere risultati ancora più efficaci. È importante non solo concentrarsi sulle calorie, ma anche sulla qualità degli alimenti scelti. Consultare un nutrizionista o un professionista della salute può fornire indicazioni preziose per creare un piano alimentare equilibrato e sostenibile, che incoraggi un approccio globale al benessere, supportando il corpo nel suo percorso verso una salute ottimale.
Scopri anche: dimagrire 20 kg.
Prenota la tua visita
