Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Bere tanta acqua fa perdere peso è un concetto che sta guadagnando sempre più attenzione nel campo della nutrizione e del benessere. L'acqua è essenziale per il corretto funzionamento del corpo e svolge un ruolo cruciale nel metabolismo. Quando si beve una quantità adeguata di acqua, si può migliorare la digestione e facilitare l'eliminazione delle tossine, due fattori che possono contribuire a una perdita di peso più efficace. Inoltre, bere acqua prima dei pasti può aiutare a ridurre l'appetito, portando a un minore consumo di calorie. Questo è particolarmente utile per chi cerca di perdere peso senza dover seguire diete restrittive o complicate. L'idratazione adeguata è anche fondamentale per mantenere livelli di energia ottimali, il che incoraggia l'attività fisica e il movimento, ulteriori elementi chiave per il dimagrimento. È importante ricordare che la qualità dell'acqua è altrettanto importante; optare per acqua pura e priva di additivi è sempre la scelta migliore. Integrare l'abitudine di bere acqua nella propria routine quotidiana può sembrare semplice, ma i benefici a lungo termine possono essere significativi. Se stai cercando di migliorare la tua salute e raggiungere i tuoi obiettivi di peso, considera di fare dell'acqua una parte centrale della tua giornata. Non solo migliorerai il tuo benessere generale, ma potrai anche notare progressi nel tuo percorso di perdita di peso. Bere tanta acqua fa perdere peso e rappresenta un passo fondamentale verso uno stile di vita sano.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e competenza a migliorare la salute dei suoi pazienti attraverso piani nutrizionali personalizzati. Con un approccio che abbandona il conteggio delle calorie, Martina aiuta le persone a sviluppare abitudini alimentari sane, adattandosi alle esigenze specifiche di ciascun individuo, che si tratti di sportivi, donne in menopausa o pazienti oncologici. La sua esperienza, maturata dal 2011, le consente di affrontare con professionalità anche situazioni complesse come sovrappeso e disturbi del comportamento alimentare. Martina si impegna a fornire soluzioni concrete e sostenibili, accompagnando i pazienti nel loro percorso verso il benessere. La sua missione è quella di far sentire ogni persona supportata e compresa, aiutandola a migliorare la propria relazione con il cibo e a raggiungere i propri obiettivi di salute.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per raggiungere e mantenere i propri obiettivi di salute e benessere. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Una dieta personalizzata non solo tiene conto di queste variabili, ma permette anche di integrare alimenti che favoriscono il metabolismo e la perdita di peso, come frutta, verdura e proteine magre. Inoltre, un piano alimentare su misura può aiutare a evitare carenze nutrizionali, garantendo un apporto bilanciato di vitamine e minerali essenziali. È importante consultare un professionista della salute per creare un programma alimentare che si adatti alle proprie necessità, promuovendo così un approccio sostenibile e piacevole alla perdita di peso. Ricorda, una dieta personalizzata è la chiave per un percorso di dimagrimento efficace e duraturo.
Scopri anche: come perdere peso in modo sano.
Prenota la tua visita
