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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta 0 carboidrati è un approccio alimentare che sta guadagnando sempre più attenzione per la sua capacità di favorire la perdita di peso e migliorare la salute metabolica. Questo regime alimentare prevede l'eliminazione quasi totale dei carboidrati, concentrandosi su alimenti ricchi di proteine e grassi sani. Optare per una dieta 0 carboidrati può aiutarti a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, ridurre i picchi insulinici e promuovere la chetosi, uno stato metabolico in cui il corpo brucia i grassi come fonte primaria di energia. È importante sottolineare che, sebbene questa dieta possa portare a risultati rapidi, è fondamentale seguirla sotto la supervisione di un professionista della salute per garantire un apporto nutrizionale equilibrato e prevenire carenze. Personalizzare il piano alimentare in base alle tue esigenze specifiche è essenziale, soprattutto se hai condizioni di salute particolari o stai affrontando situazioni come la menopausa o terapie oncologiche. La dieta 0 carboidrati non è adatta a tutti, quindi è cruciale valutare attentamente se questa scelta possa essere benefica per te. Se stai considerando di intraprendere questo percorso, ti consiglio di rivolgerti a un esperto che possa guidarti nella creazione di un piano nutrizionale su misura, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo sicuro e sostenibile. Con il giusto supporto, potrai scoprire come la dieta 0 carboidrati possa integrarsi nella tua vita e contribuire al tuo benessere generale.
La dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, in particolare per chi desidera intraprendere una dieta 0 carboidrati. Con un approccio che abbandona conteggi e calorie, Martina si concentra su abitudini alimentari sane, aiutando i suoi pazienti a raggiungere i propri obiettivi di salute in modo equilibrato e sostenibile. La sua esperienza, maturata dal 2011, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche, come sovrappeso, menopausa e supporto a pazienti oncologici. Ogni piano nutrizionale è elaborato tenendo conto delle esigenze specifiche del paziente, garantendo un supporto continuo e pratico. Con passione e dedizione, Martina si impegna a guidare le persone verso una maggiore consapevolezza alimentare, aiutandole a migliorare la loro relazione con il cibo e a sentirsi meglio con se stesse.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta 0 carboidrati su misura è fondamentale per ottenere risultati ottimali e garantire il benessere generale. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Creare un piano alimentare personalizzato ti permette di massimizzare i benefici di questo regime, come la perdita di peso e il miglioramento della salute metabolica, senza compromettere il tuo apporto nutrizionale. Una dieta 0 carboidrati ben strutturata può stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e promuovere la chetosi, ma è essenziale che venga adattata alle tue specifiche necessità. Rivolgersi a un professionista della salute ti garantirà un approccio equilibrato, aiutandoti a evitare carenze e a gestire eventuali problematiche legate alla salute. Con una dieta su misura, potrai affrontare il tuo percorso con maggiore sicurezza e efficacia.
Scopri anche: dieta 30 giorni.
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