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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta 30 giorni rappresenta un'opportunità unica per trasformare il tuo approccio all'alimentazione e migliorare il tuo benessere generale. Questo programma non si limita a restrizioni caloriche, ma si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili nel tempo. Durante questi 30 giorni, lavoreremo insieme per sviluppare un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche, che tu sia un atleta, una donna in menopausa o una persona che sta affrontando un percorso oncologico. L'obiettivo è quello di farti sentire meglio, sia fisicamente che mentalmente, attraverso scelte alimentari consapevoli e nutrienti. La dieta 30 giorni ti guiderà passo dopo passo, aiutandoti a comprendere l'importanza di ogni alimento e a fare scelte più informate. Non si tratta solo di perdere peso, ma di acquisire una nuova consapevolezza riguardo al cibo e al tuo corpo. Durante questo percorso, sarai supportato in ogni fase, affrontando eventuali ostacoli con energia e determinazione. La flessibilità è fondamentale: ogni piano è adattato alle tue preferenze e necessità, per garantire un'esperienza positiva e gratificante. Al termine di questi 30 giorni, non solo avrai raggiunto i tuoi obiettivi, ma avrai anche imparato a volerti bene e a prenderti cura di te stesso in modo duraturo. Inizia oggi il tuo viaggio verso una vita più sana e soddisfacente con la dieta 30 giorni.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e competenza alla creazione di piani nutrizionali personalizzati, adattati alle esigenze di ogni paziente. Con un'esperienza pluriennale, ha sviluppato un approccio che va oltre il semplice conteggio delle calorie, puntando a instaurare abitudini alimentari sane e sostenibili. Specializzata in alimentazione per donne in menopausa e pazienti oncologici, Martina offre supporto a chi affronta sfide legate a sovrappeso e disturbi del comportamento alimentare. La sua missione è aiutare le persone a migliorare la propria relazione con il cibo, promuovendo una maggiore consapevolezza e accettazione di sé. Con un approccio flessibile e orientato ai risultati, Martina è pronta a guidarti nel percorso verso il benessere, fornendo soluzioni concrete e un sostegno costante per raggiungere i tuoi obiettivi di salute.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, che dipendono da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. La dieta 30 giorni è progettata per adattarsi a queste specificità, permettendo di creare un piano alimentare personalizzato che risponda alle tue necessità. Questo approccio non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche un miglioramento del benessere generale, aiutandoti a sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili. Un piano su misura ti consente di scegliere alimenti che ami, rendendo il percorso più piacevole e motivante. Inoltre, con il supporto di esperti, potrai affrontare eventuali difficoltà e mantenere alta la tua determinazione. Investire in una dieta personalizzata significa prendersi cura di sé stessi e costruire un futuro più sano.
Scopri anche: dieta 700 calorie.
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