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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta 21 giorni è un programma nutrizionale pensato per chi desidera trasformare le proprie abitudini alimentari in modo efficace e duraturo. Questo approccio non si limita a conteggiare calorie, ma si concentra sulla creazione di un equilibrio tra alimentazione sana e benessere psicologico. Durante questo percorso, ti guiderò nella scoperta di alimenti nutrienti e gustosi, aiutandoti a sviluppare una relazione positiva con il cibo. La dieta 21 giorni è ideale per chi vuole perdere peso, migliorare la propria salute o gestire condizioni specifiche come il sovrappeso o i disturbi alimentari. Attraverso un piano personalizzato, potrai affrontare le sfide quotidiane con maggiore consapevolezza e motivazione. Ogni settimana sarà dedicata a un tema specifico, permettendoti di esplorare nuovi alimenti e ricette, rendendo il processo non solo efficace, ma anche piacevole. Lavoreremo insieme per identificare i tuoi obiettivi e creare un percorso che si adatti alle tue esigenze. La dieta 21 giorni non è solo un programma alimentare, ma un'opportunità per imparare a volerti bene e a prenderti cura di te stesso. Con il giusto supporto e la giusta motivazione, potrai raggiungere i tuoi traguardi e scoprire un nuovo modo di vivere la tua alimentazione. Non è mai troppo tardi per iniziare questo viaggio verso un benessere duraturo e una vita più sana. Scegli di investire in te stesso e inizia la tua trasformazione oggi stesso.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a trasformare le abitudini alimentari dei suoi pazienti attraverso la dieta 21 giorni. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali specifici per ogni individuo, tenendo conto delle necessità di chi desidera perdere peso, migliorare la salute o gestire condizioni come il sovrappeso e i disturbi alimentari. La sua esperienza, maturata dal 2011 in ospedale e nel suo studio privato, le consente di affrontare una vasta gamma di problematiche nutrizionali, con particolare attenzione a donne in menopausa e pazienti oncologici. Martina non si limita a fornire indicazioni alimentari, ma guida i suoi pazienti verso una maggiore consapevolezza e accettazione di sé, aiutandoli a costruire una relazione positiva con il cibo e a raggiungere i loro obiettivi di benessere.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti, specialmente con la dieta 21 giorni. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, e un piano personalizzato permette di affrontare le specificità del proprio corpo e stile di vita. Con la dieta 21 giorni, non solo si impara a conoscere gli alimenti più adatti, ma si sviluppa anche una consapevolezza maggiore riguardo alle proprie abitudini alimentari. Questo approccio personalizzato aiuta a superare le difficoltà quotidiane, rendendo il percorso verso il benessere più accessibile e motivante. Inoltre, una dieta su misura favorisce una relazione positiva con il cibo, trasformando l'alimentazione in un momento di piacere e cura di sé. Investire in un programma nutrizionale personalizzato significa scegliere di migliorare la propria salute e il proprio benessere, affrontando con determinazione e supporto le sfide del cambiamento.
Scopri anche: dieta 40 30 30.
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