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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta 5000 calorie è un approccio nutrizionale che può sembrare estremo, ma è progettato per soddisfare le esigenze specifiche di coloro che necessitano di un apporto calorico elevato, come atleti, persone con un metabolismo accelerato o chi sta affrontando determinate condizioni mediche. Questo regime alimentare non si limita a un semplice conteggio delle calorie, ma si concentra sulla qualità degli alimenti e sull'equilibrio nutrizionale. È fondamentale includere una varietà di nutrienti, come proteine magre, carboidrati complessi e grassi sani, per garantire che il corpo riceva tutto ciò di cui ha bisogno per funzionare al meglio. La dieta 5000 calorie deve essere personalizzata in base alle esigenze individuali, tenendo conto di fattori come età, sesso, livello di attività fisica e obiettivi specifici. Collaborare con un professionista della nutrizione è essenziale per sviluppare un piano alimentare che non solo soddisfi il fabbisogno calorico, ma che promuova anche una salute ottimale. È importante monitorare i progressi e apportare modifiche al piano nutrizionale, se necessario, per garantire che si raggiungano gli obiettivi prefissati senza compromettere il benessere generale. Con un approccio attento e informato, la dieta 5000 calorie può essere un valido strumento per migliorare le performance fisiche e sostenere la salute in modo efficace e duraturo.
La dieta 5000 calorie è un regime alimentare che può sembrare impegnativo, ma con la guida della Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi, dietista a Milano, diventa un'opportunità per migliorare il proprio benessere. Martina si specializza nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, adattati alle esigenze di atleti, persone con metabolismo accelerato e chi affronta sfide mediche. Con un approccio che va oltre il semplice conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla qualità degli alimenti e sull'equilibrio nutrizionale, garantendo che ogni paziente riceva i nutrienti necessari per una salute ottimale. Grazie alla sua esperienza e alla continua formazione, è in grado di affrontare diverse problematiche, dall'obesità ai disturbi alimentari, offrendo supporto e soluzioni concrete. Con Martina, la dieta 5000 calorie diventa un viaggio verso una relazione più sana con il cibo e con se stessi.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta 5000 calorie su misura è fondamentale per ottenere risultati ottimali, soprattutto per chi ha esigenze nutrizionali particolari. Ogni individuo ha un metabolismo unico e obiettivi specifici, che richiedono un approccio personalizzato per garantire un apporto calorico adeguato e bilanciato. Una dieta ben strutturata non solo deve soddisfare il fabbisogno calorico, ma deve anche includere una varietà di nutrienti essenziali, come proteine, carboidrati e grassi sani, per supportare il corpo in tutte le sue funzioni. Collaborare con un professionista della nutrizione permette di creare un piano alimentare che tenga conto di fattori come età, sesso e livello di attività fisica, evitando carenze e promuovendo una salute duratura. Monitorare i progressi e apportare modifiche al regime alimentare è cruciale per raggiungere gli obiettivi prefissati senza compromettere il benessere generale.
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