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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta 600 calorie al giorno è un regime alimentare che può sembrare estremo, ma se seguito con attenzione e sotto la guida di un professionista, può portare a risultati significativi per chi desidera perdere peso in modo rapido e controllato. Questo tipo di dieta è particolarmente indicato per persone che necessitano di una restrizione calorica temporanea, come nel caso di sovrappeso o obesità, ma è fondamentale approcciarla con consapevolezza e responsabilità. È importante sottolineare che una dieta così ipocalorica deve essere bilanciata e nutriente, assicurando che il corpo riceva tutte le vitamine e i minerali necessari per mantenere un buon stato di salute. Lavorando insieme, posso aiutarti a elaborare un piano nutrizionale personalizzato che rispetti le tue esigenze specifiche e il tuo stile di vita, garantendo che la perdita di peso avvenga in modo sicuro e sostenibile. Durante il percorso, ti guiderò nella scelta di alimenti che non solo soddisfano il fabbisogno calorico, ma che sono anche ricchi di nutrienti essenziali. Ricorda che la dieta 600 calorie al giorno non è un approccio a lungo termine, ma può essere un ottimo punto di partenza per riacquistare il controllo sul proprio peso e migliorare la propria salute. Con il giusto supporto, potrai sviluppare abitudini alimentari sane che ti accompagneranno anche dopo il termine della dieta, aiutandoti a mantenere i risultati ottenuti.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una solida esperienza nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, specialmente per chi desidera intraprendere la dieta 600 calorie al giorno. Con un approccio che va oltre il semplice conteggio delle calorie, Martina si dedica a formare abitudini alimentari sane, adattando i programmi alle esigenze individuali, che comprendono sovrappeso, menopausa e condizioni oncologiche. Laureata presso l'Università degli Studi di Milano, Martina ha iniziato la sua carriera nel reparto di oncologia dell'ospedale Luigi Sacco, dove continua a offrire supporto ai pazienti. La sua passione per la nutrizione la spinge a rimanere sempre aggiornata, garantendo un servizio di alta qualità e un'attenzione particolare alla salute e al benessere dei suoi pazienti. Con Martina, la perdita di peso diventa un percorso sicuro e sostenibile.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta 600 calorie al giorno richiede un approccio personalizzato e mirato, poiché ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche. È essenziale che questa dieta ipocalorica sia strutturata in modo da garantire un apporto equilibrato di nutrienti, evitando carenze che potrebbero compromettere la salute. Un piano alimentare su misura, elaborato da un professionista, tiene conto di fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Questo non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche un benessere generale. L'importanza di un supporto esperto non può essere sottovalutata: un nutrizionista può guidarti nella scelta degli alimenti più adatti, assicurando che ogni pasto sia nutriente e soddisfacente. In questo modo, la dieta 600 calorie al giorno diventa un'opportunità per sviluppare abitudini alimentari sane e durature, contribuendo a un percorso di trasformazione personale e sostenibile.
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