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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta 7 chili in 7 giorni rappresenta un'opportunità unica per chi desidera perdere peso in modo rapido e sano, senza dover contare calorie o rinunciare al piacere di mangiare. Questo approccio si basa su un piano nutrizionale bilanciato, progettato per stimolare il metabolismo e favorire la perdita di peso, garantendo al contempo un apporto adeguato di nutrienti essenziali. È fondamentale personalizzare la dieta in base alle proprie esigenze, tenendo conto di fattori come l'età, il livello di attività fisica e eventuali condizioni di salute preesistenti. La dieta 7 chili in 7 giorni non è solo un metodo per dimagrire, ma un'opportunità per instaurare abitudini alimentari sane e durature. Attraverso un'alimentazione consapevole e bilanciata, puoi imparare a riconoscere i segnali del tuo corpo e a fare scelte alimentari più sane. Questo percorso non si limita alla perdita di peso, ma mira a migliorare il tuo benessere generale, aiutandoti a sentirti meglio con te stesso. Se stai cercando di intraprendere questo viaggio, è consigliabile consultare un professionista della nutrizione che possa guidarti e supportarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. Con il giusto supporto e un piano nutrizionale adeguato, la dieta 7 chili in 7 giorni può diventare un'esperienza positiva e trasformativa, portandoti verso una vita più sana e soddisfacente. Non aspettare oltre, inizia a prenderti cura di te stesso oggi stesso.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e competenza a creare piani nutrizionali personalizzati, aiutando i suoi pazienti a raggiungere i loro obiettivi di salute e benessere. Con un approccio che elimina il conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili, specializzandosi in diverse aree, tra cui il supporto a donne in menopausa e pazienti oncologici. Grazie alla sua esperienza maturata dal 2011, offre consulenze mirate per chi affronta disturbi metabolici, sovrappeso o problematiche alimentari. Ogni piano è costruito su misura, tenendo conto delle esigenze specifiche e delle preferenze alimentari del paziente. Con il suo supporto, i pazienti imparano a riconoscere i segnali del corpo, migliorando la loro relazione con il cibo e aumentando la consapevolezza di sé.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti, specialmente quando si parla di programmi come la dieta 7 chili in 7 giorni. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Una dieta personalizzata non solo tiene conto di queste variabili, ma permette anche di affrontare il percorso di perdita di peso in modo più efficace e sostenibile. Infatti, un piano alimentare su misura aiuta a evitare frustrazioni e fallimenti, poiché si basa su cibi che piacciono e che si possono integrare facilmente nella propria routine. Inoltre, seguire una dieta personalizzata promuove una maggiore consapevolezza alimentare, incoraggiando scelte più sane e un rapporto positivo con il cibo. Investire in un programma nutrizionale personalizzato è un passo fondamentale verso il benessere e la salute a lungo termine.
Scopri anche: dieta 900 calorie menù settimanale.
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