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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta 7 giorni rappresenta un'opportunità unica per intraprendere un percorso di cambiamento alimentare efficace e sostenibile. Questo programma è pensato per chi desidera migliorare le proprie abitudini alimentari senza dover contare calorie o rinunciare ai piaceri della tavola. Seguendo un piano nutrizionale ben strutturato, puoi apprendere come scegliere gli alimenti giusti, combinandoli in modo equilibrato per ottenere risultati tangibili in soli sette giorni. La dieta 7 giorni non è solo un regime temporaneo, ma un primo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Durante questo periodo, avrai l'opportunità di scoprire nuovi sapori e ricette, imparando a conoscere meglio il tuo corpo e le sue esigenze. È fondamentale affrontare questo percorso con la giusta mentalità, accettando che ogni cambiamento richiede tempo e pazienza. La dieta 7 giorni può essere personalizzata in base alle tue necessità, che tu sia uno sportivo, una donna in menopausa o una persona che deve gestire condizioni specifiche come il sovrappeso. L'importante è approcciarsi a questa esperienza con curiosità e apertura, pronti a scoprire come piccoli cambiamenti possano portare a grandi risultati. Con il giusto supporto, potrai non solo raggiungere i tuoi obiettivi di salute, ma anche migliorare la tua relazione con il cibo, imparando a volerti bene e a prenderti cura di te stesso in modo duraturo. Scegli la dieta 7 giorni e inizia il tuo viaggio verso un benessere duraturo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a creare piani nutrizionali personalizzati, aiutando le persone a migliorare le proprie abitudini alimentari senza la necessità di contare calorie. Con un'esperienza consolidata dal 2011, ha lavorato in contesti clinici, affrontando diverse problematiche, tra cui sovrappeso, disturbi del comportamento alimentare e alimentazione per pazienti oncologici. Martina è specializzata nell'assistere donne in menopausa e sportivi, offrendo soluzioni su misura che tengono conto delle esigenze individuali. La sua missione è guidare i pazienti verso un benessere duraturo, aumentando la consapevolezza e migliorando la relazione con il cibo. Con un approccio flessibile e orientato ai risultati, Martina è pronta a supportarti nel tuo percorso verso uno stile di vita sano e equilibrato, aiutandoti a scoprire come piccoli cambiamenti possano portare a grandi risultati.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti, specialmente quando si parla della dieta 7 giorni. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, che variano in base a fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Personalizzare il piano alimentare significa adattarlo alle proprie preferenze e necessità, rendendo il percorso più sostenibile e motivante. Con la dieta 7 giorni, avrai l'opportunità di esplorare diverse combinazioni di alimenti che non solo soddisfano il palato, ma supportano anche il tuo benessere generale. Questo approccio consapevole ti permetterà di imparare a conoscere meglio il tuo corpo e a rispondere alle sue esigenze, facilitando così il raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute. Ricorda, una dieta su misura non è solo una questione di perdita di peso, ma un passo verso uno stile di vita equilibrato e sano.
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