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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta 9 giorni è un programma nutrizionale pensato per chi desidera ottenere risultati rapidi e tangibili nella gestione del peso e nel miglioramento del benessere generale. Questo approccio si basa su un piano alimentare specifico che mira a stimolare il metabolismo e a favorire la perdita di peso in modo sano e sostenibile. Durante questi nove giorni, è possibile seguire un regime alimentare bilanciato, ricco di nutrienti essenziali, che non solo aiuta a ridurre i chili superflui, ma promuove anche una maggiore consapevolezza alimentare. L'obiettivo principale della dieta 9 giorni è quello di creare abitudini alimentari positive, senza il bisogno di contare calorie o rinunciare ai piaceri della tavola. È un percorso che incoraggia a scoprire nuovi sapori e a imparare a scegliere alimenti sani, rendendo il processo di dimagrimento più gratificante e meno stressante. Inoltre, la dieta 9 giorni può essere adattata a diverse esigenze, rendendola accessibile a chiunque, che si tratti di sportivi, donne in menopausa o persone che necessitano di un piano alimentare specifico per motivi di salute. Seguendo questa dieta, non solo si possono ottenere risultati visibili in breve tempo, ma si può anche imparare a volersi bene e a prendersi cura del proprio corpo, creando un legame più sano con il cibo. Se desideri intraprendere questo percorso, contattami per un piano personalizzato che ti guiderà verso il tuo obiettivo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e professionalità alla creazione di piani nutrizionali personalizzati, aiutando i suoi pazienti a sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili. Con un'esperienza che risale al 2011, Martina ha lavorato in ospedali e nel suo studio privato, specializzandosi in particolare nell'alimentazione per donne in menopausa, pazienti oncologici e sportivi. Il suo approccio si basa sull'educazione alimentare, evitando conteggi e calorie, per promuovere una relazione positiva con il cibo. Martina è sempre disponibile a trovare soluzioni concrete per le esigenze specifiche dei suoi pazienti, supportandoli nel raggiungimento dei loro obiettivi di salute. Con il suo impegno costante nell'aggiornamento professionale, desidera aiutare sempre più persone a migliorare il proprio benessere e a ritrovare equilibrio con il cibo e con se stessi.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura, come la dieta 9 giorni, è fondamentale per raggiungere risultati duraturi e soddisfacenti nella gestione del peso e nel miglioramento del benessere. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, e un piano alimentare personalizzato tiene conto di fattori come età, livello di attività fisica e obiettivi specifici. La dieta 9 giorni offre un approccio flessibile e adattabile, permettendo di scegliere alimenti che si integrano perfettamente nel proprio stile di vita. Questo non solo facilita il rispetto del programma, ma rende anche il percorso verso il dimagrimento più piacevole e meno restrittivo. Inoltre, una dieta su misura promuove una maggiore consapevolezza alimentare, incoraggiando a scoprire nuovi sapori e a sviluppare abitudini sane. Investire in un piano nutrizionale personalizzato significa prendersi cura di sé stessi e costruire una relazione positiva con il cibo, fondamentale per il benessere a lungo termine.
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