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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta 90 giorni è un programma alimentare che si propone di apportare cambiamenti significativi e duraturi nel tuo stile di vita, senza la necessità di contare calorie o rinunciare ai cibi che ami. Questo approccio si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane, che ti permetteranno di raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere in modo naturale e sostenibile. Durante il percorso della dieta 90 giorni, lavorerai su un piano nutrizionale personalizzato, progettato per soddisfare le tue esigenze specifiche, che tu sia un atleta, una donna in menopausa o una persona che sta affrontando sfide legate al peso. Il focus non è solo sulla perdita di peso, ma anche sul miglioramento della tua relazione con il cibo e sull'acquisizione di una maggiore consapevolezza alimentare. Attraverso un supporto continuo e consigli pratici, ti guiderò nel fare scelte alimentari più sane, aiutandoti a comprendere l'importanza di una dieta equilibrata e variata. Con la dieta 90 giorni, non solo raggiungerai il tuo peso ideale, ma imparerai anche a mantenere questi risultati nel tempo, trasformando il tuo approccio al cibo in un'esperienza positiva e gratificante. La chiave del successo risiede nella flessibilità e nella personalizzazione del piano, che si adatta alle tue esigenze e preferenze, rendendo il percorso verso il benessere accessibile e realizzabile. Inizia oggi il tuo viaggio verso una vita più sana e soddisfacente con la dieta 90 giorni.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e competenza a creare piani nutrizionali personalizzati, aiutando ogni paziente a instaurare abitudini alimentari sane senza la frustrazione di contare calorie. Con un'esperienza che affonda le radici nel 2011, Martina ha lavorato in contesti clinici, specializzandosi in alimentazione mirata per donne in menopausa, pazienti oncologici e persone con disturbi metabolici. Il suo approccio si basa sulla flessibilità e sull'ascolto delle esigenze individuali, permettendo a ciascuno di trovare il proprio equilibrio con il cibo. Martina non solo fornisce supporto pratico e consigli utili, ma si impegna a far crescere la consapevolezza alimentare, aiutando i pazienti a migliorare la loro relazione con il cibo e a raggiungere risultati duraturi. Con la dieta 90 giorni, potrai contare su un percorso personalizzato e sostenibile verso il tuo benessere.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti, soprattutto quando si parla della dieta 90 giorni. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Un piano alimentare personalizzato non solo tiene conto di queste variabili, ma permette anche di integrare i cibi che ami, evitando il senso di privazione. Questo approccio consente di sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili, favorendo una relazione positiva con il cibo. Con la dieta 90 giorni, avrai l'opportunità di lavorare su un piano che si adatta perfettamente al tuo stile di vita, rendendo il percorso verso il benessere più accessibile e gratificante. Investire in una dieta su misura significa investire nella tua salute, garantendo risultati che potrai mantenere nel tempo. Inizia oggi a costruire il tuo percorso personalizzato verso una vita più sana.
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