Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta Hashimoto è un approccio nutrizionale fondamentale per chi vive con questa condizione autoimmune che colpisce la tiroide. Adottare una dieta Hashimoto significa prestare attenzione a ciò che si mangia, puntando su alimenti che possono supportare la funzione tiroidea e ridurre l'infiammazione. È importante includere cibi ricchi di nutrienti come frutta, verdura, proteine magre e grassi sani, evitando al contempo alimenti processati e zuccheri raffinati che possono aggravare i sintomi. La personalizzazione è essenziale: ogni individuo ha esigenze diverse e una dieta Hashimoto deve essere adattata alle specifiche condizioni di salute, alle intolleranze e alle preferenze alimentari. Inoltre, è fondamentale monitorare l'assunzione di iodio e glutine, poiché alcuni studi suggeriscono che una dieta priva di glutine possa giovare a chi soffre di questa patologia. È consigliabile anche integrare la dieta con nutrienti chiave come selenio, zinco e vitamina D, che possono contribuire a migliorare la salute della tiroide. Infine, è importante non dimenticare il ruolo dello stile di vita: attività fisica regolare, gestione dello stress e sonno di qualità sono tutti elementi che possono influenzare positivamente il benessere generale. Rivolgersi a un professionista della nutrizione può aiutarti a creare un piano alimentare su misura, che ti permetta di affrontare al meglio la tua condizione e migliorare la qualità della tua vita.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nell'elaborazione di piani nutrizionali personalizzati, con particolare attenzione alla dieta Hashimoto. Grazie alla sua esperienza pluriennale, Martina offre un supporto concreto a chi vive con questa condizione autoimmune, aiutando i pazienti a migliorare la loro salute attraverso abitudini alimentari sane e bilanciate. La sua filosofia si basa sull'importanza di un approccio olistico, che considera non solo la dieta, ma anche lo stile di vita e il benessere emotivo. Con una valutazione approfondita delle esigenze individuali, Martina crea strategie alimentari su misura, integrando nutrienti chiave per supportare la funzione tiroidea e ridurre l'infiammazione. La sua passione e dedizione nel seguire ogni paziente la rendono un punto di riferimento prezioso per chi desidera affrontare la dieta Hashimoto in modo efficace e consapevole.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è cruciale per chi vive con la condizione autoimmune di Hashimoto, poiché ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche. La dieta Hashimoto deve essere personalizzata in base a fattori come le intolleranze alimentari, le preferenze individuali e le specifiche condizioni di salute. Adottare un approccio personalizzato consente di scegliere alimenti che supportano la funzione tiroidea e riducono l'infiammazione, migliorando così la qualità della vita. È fondamentale includere cibi ricchi di nutrienti e monitorare attentamente l'assunzione di elementi come iodio e glutine, poiché una dieta priva di glutine può apportare benefici significativi. Inoltre, l'integrazione di nutrienti chiave come selenio, zinco e vitamina D è essenziale per ottimizzare la salute della tiroide. Rivolgersi a un professionista della nutrizione può garantire un piano alimentare efficace e personalizzato, che favorisca il benessere complessivo.
Scopri anche: dieta un pasto al giorno.
Prenota la tua visita
