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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta keto pdf è un documento utile per chi desidera approfondire questo approccio alimentare che si basa su un ridotto apporto di carboidrati e un aumento delle fonti di grassi salutari. Questo piano nutrizionale mira a indurre uno stato di chetosi, in cui il corpo brucia i grassi come principale fonte di energia, favorendo così la perdita di peso e migliorando la gestione di alcune condizioni metaboliche. Scaricando il nostro diet keto pdf, avrai accesso a informazioni dettagliate su come strutturare i tuoi pasti, suggerimenti su alimenti da includere e da evitare, oltre a ricette gustose e facili da preparare. La dieta keto è particolarmente indicata per chi cerca di perdere peso in modo efficace, ma può anche essere vantaggiosa per chi desidera migliorare la propria salute metabolica. È importante, però, seguire questo regime alimentare sotto la guida di un professionista, per garantire che sia adatto alle tue esigenze specifiche e per evitare carenze nutrizionali. Con il nostro diet keto pdf, potrai apprendere come pianificare i tuoi pasti in modo equilibrato, mantenendo alta la varietà e il gusto. Non dimenticare che ogni percorso nutrizionale deve essere personalizzato; per questo, ti invitiamo a contattare un esperto per ricevere supporto e consigli su misura. La dieta keto pdf è il primo passo verso un nuovo stile di vita, più sano e consapevole.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una vasta esperienza nel creare piani nutrizionali personalizzati per diverse esigenze, dalle persone sane agli individui con alterazioni metaboliche. Con un approccio che abbandona i conteggi e le calorie, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane, aiutando i pazienti a migliorare la loro salute generale e a gestire condizioni specifiche come il sovrappeso e i disturbi del comportamento alimentare. La sua formazione presso l'Università degli Studi di Milano e l'esperienza in oncologia le permettono di affrontare con competenza anche le esigenze di pazienti oncologici e donne in menopausa. Attraverso un supporto continuo e soluzioni concrete, Martina si impegna a guidare i suoi pazienti verso il raggiungimento dei loro obiettivi di salute, promuovendo una maggiore consapevolezza e accettazione di sé.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere risultati ottimali e duraturi, soprattutto quando si adotta un regime come la dieta keto. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, che dipendono da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. La dieta keto pdf offre un approccio personalizzato, permettendo di adattare il piano alimentare alle proprie necessità specifiche. Un'alimentazione calibrata non solo facilita la perdita di peso, ma contribuisce anche a migliorare il benessere generale e a prevenire carenze nutrizionali. Consultare un professionista della salute è essenziale per ricevere indicazioni su come integrare correttamente i macronutrienti e garantire un apporto bilanciato di vitamine e minerali. Con il nostro diet keto pdf, potrai apprendere come personalizzare la tua dieta, assicurando che ogni pasto sia non solo nutriente, ma anche delizioso e soddisfacente.
Scopri anche: dieta naturhouse.
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