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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta no carboidrati è un approccio alimentare che sta guadagnando sempre più attenzione per i suoi potenziali benefici nella gestione del peso e nel miglioramento della salute generale. Questo tipo di dieta si basa sull'eliminazione o sulla drastica riduzione dei carboidrati, spostando l'attenzione verso un'alimentazione ricca di proteine e grassi sani. Adottare una dieta no carboidrati può aiutarti a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, ridurre la sensazione di fame e favorire una maggiore energia durante la giornata. È importante sottolineare che ogni individuo ha esigenze diverse e che una dieta no carboidrati deve essere personalizzata in base alle caratteristiche personali, alle preferenze alimentari e agli obiettivi di salute. Con il supporto di un professionista della nutrizione, puoi scoprire come integrare questo tipo di alimentazione nella tua vita quotidiana, senza dover rinunciare al gusto e alla varietà. La dieta no carboidrati non è solo una questione di restrizione, ma piuttosto un'opportunità per esplorare nuovi alimenti e ricette che possono arricchire la tua alimentazione. Ricorda che il successo di qualsiasi piano alimentare dipende dalla tua motivazione e dalla tua capacità di mantenere abitudini sane nel tempo. Se stai considerando una dieta no carboidrati, è fondamentale informarti e valutare attentamente le tue scelte alimentari, per garantire un approccio equilibrato e sostenibile. Con il giusto supporto, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.
La dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati, con un focus particolare sulla dieta no carboidrati. Con un approccio che elimina il conteggio delle calorie, Martina aiuta i suoi pazienti a sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua esperienza, maturata dal 2011, le consente di lavorare con una vasta gamma di persone, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici, fino a coloro che desiderano migliorare la propria salute generale. Martina si impegna a fornire supporto continuo e soluzioni pratiche, aiutando i suoi pazienti a superare gli ostacoli e a raggiungere i loro obiettivi di benessere. Con la sua passione e professionalità, desidera trasformare il modo in cui le persone si relazionano con il cibo, promuovendo un equilibrio duraturo e una maggiore consapevolezza.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta no carboidrati su misura è fondamentale per ottenere risultati ottimali e duraturi. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, quindi è essenziale personalizzare il piano alimentare in base alle proprie caratteristiche fisiche, preferenze e obiettivi di salute. Una dieta no carboidrati ben strutturata non solo aiuta a ridurre il peso, ma può anche migliorare il metabolismo e aumentare i livelli di energia. È importante consultare un professionista della nutrizione che possa guidarti nella scelta degli alimenti giusti e nell’elaborazione di ricette gustose, affinché tu possa godere di un’ampia varietà di piatti senza sentirti privato. Inoltre, un approccio personalizzato permette di monitorare i progressi e apportare modifiche necessarie, garantendo un percorso alimentare equilibrato e sostenibile. Ricorda, il successo di una dieta no carboidrati dipende dalla tua motivazione e dalla capacità di integrare abitudini sane nella tua vita quotidiana.
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