Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta tipo per dimagrire è un tema che suscita sempre maggiore interesse, specialmente per chi desidera migliorare la propria salute e il proprio benessere. È fondamentale capire che non esiste una soluzione universale, ma piuttosto un approccio personalizzato che tiene conto delle esigenze individuali. Creare abitudini alimentari sane è il primo passo verso il successo, e questo significa abbandonare i conteggi ossessivi delle calorie. Una dieta tipo per dimagrire dovrebbe includere una varietà di alimenti nutrienti, come frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, per garantire un apporto equilibrato di nutrienti essenziali. È importante anche prestare attenzione alle porzioni e alla qualità degli alimenti, piuttosto che concentrarsi esclusivamente sulla quantità. Inoltre, l’adozione di uno stile di vita attivo è cruciale: l'esercizio fisico regolare non solo aiuta a bruciare calorie, ma migliora anche l'umore e la salute generale. Ricorda che la motivazione e il supporto sono elementi chiave nel percorso verso il dimagrimento; avere un professionista al tuo fianco può fare la differenza. Infine, sii paziente e gentile con te stesso: il cambiamento richiede tempo e perseveranza. Con un piano nutrizionale adeguato e un atteggiamento positivo, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento in modo sano e duraturo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati per aiutare le persone a migliorare la propria salute e il proprio benessere. Con un approccio che abbandona i conteggi delle calorie, Martina guida i suoi pazienti verso abitudini alimentari sane e sostenibili. Specializzata in alimentazione per donne in menopausa e pazienti oncologici, Martina utilizza la sua esperienza pluriennale per affrontare diverse problematiche nutrizionali, inclusi sovrappeso e disturbi del comportamento alimentare. Ogni piano è elaborato tenendo conto delle esigenze specifiche del paziente, con un focus sulla qualità degli alimenti e sull'educazione alimentare. La sua missione è supportare i pazienti nel raggiungimento dei loro obiettivi, promuovendo un rapporto positivo con il cibo e un miglioramento complessivo del benessere. Con passione e professionalità, Martina è un punto di riferimento per chi cerca un percorso di dimagrimento sano e duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta tipo per dimagrire su misura è essenziale per ottenere risultati duraturi e soddisfacenti. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, pertanto è fondamentale personalizzare il piano alimentare in base a fattori come età, sesso, livello di attività fisica e obiettivi specifici. Una dieta personalizzata non solo ottimizza la perdita di peso, ma promuove anche una migliore salute generale, poiché include alimenti che il corpo riconosce e utilizza al meglio. Incorporare una varietà di nutrienti, come vitamine, minerali e antiossidanti, è cruciale per mantenere l'energia e il benessere durante il percorso di dimagrimento. Inoltre, una dieta su misura aiuta a prevenire la frustrazione e l'abbandono, poiché si basa su preferenze alimentari e stili di vita individuali. Ricorda che il supporto di un professionista può guidarti nella creazione di un piano alimentare efficace e sostenibile, facilitando il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Scopri anche: dieta zero carboidrati.
Prenota la tua visita
