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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta zero carboidrati è un approccio alimentare che ha guadagnato popolarità per la sua capacità di favorire la perdita di peso e migliorare il benessere generale. Questo regime alimentare si basa sull'eliminazione quasi totale dei carboidrati, spingendo il corpo a utilizzare i grassi come principale fonte di energia. Adottare una dieta zero carboidrati può portare a una rapida riduzione del peso corporeo, grazie alla diminuzione dei livelli di insulina e all'aumento della chetosi, un processo metabolico che brucia i grassi accumulati. È importante, però, seguire questo tipo di dieta sotto la supervisione di un professionista, per garantire un apporto nutrizionale equilibrato e prevenire carenze vitaminiche. La dieta zero carboidrati può essere particolarmente vantaggiosa per chi ha bisogno di gestire condizioni come il sovrappeso o il diabete, poiché aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, non è adatta a tutti e può comportare effetti collaterali, come affaticamento e irritabilità, soprattutto all'inizio. Per ottenere risultati duraturi, è fondamentale integrare la dieta zero carboidrati con abitudini alimentari sane e uno stile di vita attivo. Se stai considerando questa opzione, è consigliabile consultare un esperto in nutrizione che possa personalizzare il piano alimentare in base alle tue esigenze specifiche e supportarti nel percorso verso una salute migliore. Con il giusto approccio, la dieta zero carboidrati può diventare un valido alleato nel tuo cammino di benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a creare piani nutrizionali personalizzati per ogni paziente, promuovendo abitudini alimentari sane e sostenibili. Con un'esperienza consolidata dal 2011, ha lavorato in contesti ospedalieri, supportando pazienti oncologici e affrontando diverse problematiche metaboliche, come sovrappeso e disturbi alimentari. La sua approccio si basa su evidenze scientifiche e sulla comprensione delle esigenze individuali, sia per chi desidera migliorare la propria salute generale che per chi ha necessità specifiche. Martina si impegna a guidare i suoi pazienti verso un equilibrio con il cibo, aumentando la consapevolezza e riducendo la critica verso se stessi. Con il suo supporto, è possibile affrontare il percorso nutrizionale in modo sereno e consapevole, raggiungendo obiettivi di salute duraturi e soddisfacenti.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta zero carboidrati su misura è fondamentale per massimizzare i benefici e minimizzare i rischi associati a questo regime alimentare. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, e un piano personalizzato può garantire un apporto bilanciato di nutrienti essenziali, evitando carenze che potrebbero compromettere la salute. Un esperto in nutrizione può analizzare il tuo stato di salute, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi di perdita di peso, creando un programma alimentare che si adatti perfettamente alle tue necessità. Inoltre, una dieta su misura tiene conto di eventuali condizioni mediche preesistenti, come il diabete, e aiuta a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue. Con un approccio personalizzato, la dieta zero carboidrati diventa non solo un metodo efficace per perdere peso, ma anche un'opportunità per migliorare il benessere generale e adottare abitudini alimentari più sane nel lungo termine.
Scopri anche: dukan dieta.
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