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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta x fegato grasso è un approccio nutrizionale fondamentale per migliorare la salute del fegato e prevenire complicazioni. Adottare una dieta equilibrata e ricca di nutrienti è essenziale per ridurre l'accumulo di grasso nel fegato e migliorare il metabolismo. È importante includere alimenti freschi e non trasformati, come frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, che favoriscono la funzionalità epatica. Limitare l'assunzione di zuccheri aggiunti, grassi saturi e alcol è altrettanto cruciale per gestire questa condizione. La dieta x fegato grasso non si basa solo su restrizioni, ma su scelte consapevoli che promuovono il benessere generale. È fondamentale mantenere un buon livello di idratazione, preferendo acqua e tisane, e praticare regolarmente attività fisica, che aiuta a bruciare calorie e a migliorare la sensibilità all'insulina. Inoltre, è utile prestare attenzione alle porzioni e ai tempi dei pasti, cercando di mantenere un ritmo regolare. Affidarsi a un professionista della nutrizione può fare la differenza: un dietista esperto può creare un piano alimentare personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo sostenibile. Con un approccio mirato e una buona dose di motivazione, è possibile migliorare la propria condizione e ritrovare un equilibrio con il cibo, favorendo un fegato sano e una vita piena di energia.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione alla salute dei suoi pazienti, offrendo un approccio personalizzato e senza conteggi calorici. Specializzata nella creazione di piani nutrizionali per diverse esigenze, dalla dieta x fegato grasso a programmi per sportivi e pazienti oncologici, Martina si impegna a migliorare il benessere generale attraverso abitudini alimentari sane. La sua esperienza, maturata dal 2011, la porta a lavorare in ospedale e nel suo studio privato, dove affianca i pazienti nel loro percorso di salute. Con un approccio educativo, insegna a fare scelte alimentari consapevoli, promuovendo l'accettazione di sé e il rispetto del proprio corpo. Se desideri migliorare la tua salute e trovare un equilibrio con il cibo, Martina è pronta a supportarti con soluzioni concrete e personalizzate.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta x fegato grasso su misura è fondamentale per garantire il benessere del fegato e migliorare la qualità della vita. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, e un piano alimentare personalizzato può fare la differenza nella gestione di questa condizione. Un dietista esperto è in grado di analizzare il tuo stato di salute, considerando fattori come peso, età e stile di vita, per creare un regime alimentare equilibrato e ricco di nutrienti. Questo approccio non solo aiuta a ridurre l'accumulo di grasso nel fegato, ma promuove anche una migliore digestione e un metabolismo più efficiente. Inoltre, una dieta su misura incoraggia l'inclusione di alimenti freschi, limitando al contempo quelli dannosi, come zuccheri e grassi saturi. Con il supporto di un professionista, puoi apprendere a fare scelte consapevoli, migliorando così la tua salute epatica e il tuo benessere generale.
Scopri anche: iposodica dieta.
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