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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta x perdere 5 kg è un obiettivo comune per molte persone che desiderano migliorare la propria salute e il proprio benessere. È fondamentale approcciare questo percorso con una mentalità positiva, evitando di concentrarsi esclusivamente su conteggi e calorie. Creare abitudini alimentari sane è la chiave per raggiungere risultati duraturi. Il mio metodo si basa su piani nutrizionali personalizzati, che tengono conto delle tue esigenze specifiche, preferenze alimentari e stile di vita. Non si tratta solo di perdere peso, ma di imparare a nutrirsi in modo equilibrato e consapevole. Durante il percorso, ti guiderò nel fare scelte alimentari migliori, senza privazioni eccessive, ma incoraggiando un approccio flessibile e sostenibile. È importante ricordare che ogni corpo è unico e reagisce in modo diverso alle diete. Per questo motivo, monitoreremo insieme i tuoi progressi e apporteremo eventuali modifiche necessarie per ottimizzare i risultati. La mia esperienza nel settore della nutrizione mi consente di affrontare anche situazioni particolari, come il sovrappeso legato a condizioni mediche o disturbi del comportamento alimentare. La dieta x perdere 5 kg non deve essere vista come una punizione, ma come un'opportunità per migliorare la tua qualità di vita e ritrovare il tuo equilibrio con il cibo. Insieme, possiamo lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e gratificante, aiutandoti a sentirti meglio con te stesso e a sviluppare una relazione positiva con il cibo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un forte impegno nel supportare le persone nel loro percorso di salute e benessere. Specializzata nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, Martina si dedica a chi desidera seguire una dieta x perdere 5 kg, ma anche a coloro che affrontano condizioni più complesse come il sovrappeso, disturbi del comportamento alimentare e problematiche legate alla menopausa o all'oncologia. Con un approccio che privilegia la consapevolezza e l'educazione alimentare, Martina guida i suoi pazienti verso scelte sane e sostenibili, senza privazioni eccessive. La sua esperienza pluriennale le consente di adattare i piani nutrizionali alle esigenze specifiche di ciascun individuo, fornendo supporto continuo e motivazione. Con passione e dedizione, Martina si propone di aiutarti a migliorare la tua relazione con il cibo e a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e gratificante.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta x perdere 5 kg su misura è fondamentale per ottenere risultati efficaci e duraturi. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, attività fisica e condizioni di salute. Un piano alimentare personalizzato non solo tiene conto di queste variabili, ma si adatta anche ai gusti e alle preferenze individuali, rendendo il percorso più piacevole e sostenibile. È importante evitare approcci rigidi che possono portare a frustrazione e abbandono. Con una dieta su misura, puoi imparare a fare scelte alimentari consapevoli, senza sentirti privato. Inoltre, un professionista della nutrizione può monitorare i tuoi progressi e apportare modifiche necessarie per ottimizzare i risultati. In questo modo, la dieta x perdere 5 kg diventa un'opportunità per migliorare la tua salute e il tuo benessere, favorendo una relazione positiva con il cibo.
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