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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
La dieta zero zuccheri rappresenta un approccio alimentare sempre più apprezzato da chi desidera migliorare la propria salute e il proprio benessere. Eliminare gli zuccheri aggiunti dalla propria alimentazione non significa privarsi del gusto, ma piuttosto riscoprire sapori autentici e nutrienti. Questa dieta si concentra sull'assunzione di alimenti freschi e naturali, come frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, favorendo così una migliore digestione e un controllo del peso più efficace. Ridurre i zuccheri può anche contribuire a stabilizzare i livelli di energia, evitando i picchi glicemici che spesso portano a stanchezza e irritabilità. Inoltre, la dieta zero zuccheri può essere particolarmente benefica per chi soffre di disturbi metabolici o per chi desidera prevenire malattie croniche. Adottando questo regime alimentare, è possibile migliorare la propria salute cardiovascolare, ridurre il rischio di diabete e supportare un sistema immunitario più forte. È importante personalizzare la dieta in base alle proprie esigenze e preferenze, per garantire un percorso sostenibile e gratificante. Con il supporto di un professionista, come una dietista esperta, è possibile creare un piano nutrizionale su misura che tenga conto delle specifiche necessità e obiettivi. La dieta zero zuccheri non è solo una scelta alimentare, ma un vero e proprio stile di vita che promuove il benessere a lungo termine e una relazione più sana con il cibo. Scegli di intraprendere questo viaggio verso una vita più sana e consapevole.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a creare piani nutrizionali personalizzati, inclusa la dieta zero zuccheri, per aiutare i suoi pazienti a migliorare la propria salute e il benessere. Con un approccio che trascende il conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla costruzione di abitudini alimentari sane, adattate alle esigenze individuali, che possono includere sportivi, donne in menopausa e pazienti oncologici. Grazie alla sua esperienza pluriennale, offre supporto continuo e soluzioni concrete per affrontare disturbi metabolici, sovrappeso e problematiche alimentari. Martina non solo guida i suoi pazienti verso una dieta equilibrata, ma li aiuta anche a sviluppare una relazione positiva con il cibo, promuovendo consapevolezza e accettazione di sé. Con la sua presenza online, desidera raggiungere un numero sempre maggiore di persone, fornendo loro gli strumenti necessari per trovare il proprio equilibrio alimentare.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta zero zuccheri su misura è fondamentale per ottenere risultati ottimali e duraturi nel proprio percorso di salute e benessere. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, pertanto personalizzare il piano alimentare consente di adattarsi alle proprie preferenze e obiettivi specifici. Una dieta ben strutturata non solo facilita l'eliminazione degli zuccheri aggiunti, ma promuove anche l'assunzione di alimenti nutrienti che supportano il corpo in modo efficace. Con l'aiuto di un professionista, come un dietista esperto, è possibile identificare gli alimenti più adatti e creare un regime alimentare equilibrato che tenga conto di eventuali intolleranze o allergie. Questo approccio personalizzato non solo rende il percorso più gratificante, ma aumenta anche la motivazione a mantenere uno stile di vita sano. Investire in una dieta zero zuccheri su misura è un passo decisivo verso una vita più sana e consapevole.
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