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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire 15 kg in 3 mesi, è fondamentale adottare un approccio personalizzato e sostenibile che vada oltre il semplice conteggio delle calorie. La chiave per raggiungere questo obiettivo risiede nella creazione di abitudini alimentari sane e nella scelta di alimenti nutrienti che supportino il tuo metabolismo. È importante comprendere che ogni corpo è unico e richiede un piano nutrizionale specifico, che tenga conto delle tue esigenze personali, delle tue preferenze alimentari e di eventuali condizioni di salute preesistenti. Iniziare un percorso di dimagrimento richiede impegno e motivazione, ma con il giusto supporto e una guida esperta, puoi ottenere risultati duraturi. Durante il processo di dimagrimento, ti aiuterò a identificare e superare le eventuali difficoltà che potresti incontrare, fornendoti strategie pratiche e consigli utili per mantenere alta la tua motivazione. La perdita di peso non deve essere un'esperienza frustrante, ma piuttosto un'opportunità per migliorare la tua salute e il tuo benessere complessivo. Imparare a volerti bene e a riconoscere il valore di una buona alimentazione è fondamentale per raggiungere il tuo obiettivo di dimagrire 15 kg in 3 mesi. Con un approccio flessibile e adattabile, possiamo lavorare insieme per creare un piano che funzioni per te, permettendoti di affrontare il tuo percorso con fiducia e determinazione. Ricorda, il cambiamento richiede tempo, ma ogni passo che fai ti avvicina al tuo traguardo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a creare piani nutrizionali personalizzati per chi desidera dimagrire 15 kg in 3 mesi e migliorare la propria salute. Con un approccio che va oltre il semplice conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili, adattando ogni piano alle esigenze individuali dei suoi pazienti. La sua esperienza, maturata dal 2011 in ambito ospedaliero e nella libera professione, le consente di affrontare diverse problematiche, inclusi disturbi metabolici e alimentari. Martina è particolarmente attenta a donne in menopausa e pazienti oncologici, fornendo supporto e strategie pratiche per superare le difficoltà. La sua missione è aiutare le persone a vedersi con occhi diversi, promuovendo un rapporto positivo con il cibo e il benessere.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per dimagrire 15 kg in 3 mesi, seguire una dieta su misura è essenziale. Ogni individuo ha bisogni nutrizionali unici e un piano alimentare personalizzato permette di affrontare efficacemente il percorso di perdita di peso. Una dieta su misura non solo considera le preferenze alimentari e le eventuali intolleranze, ma si adatta anche al metabolismo e allo stile di vita di ciascuno. Questo approccio aumenta la motivazione e facilita l'adozione di abitudini alimentari sane, rendendo il processo di dimagrimento più sostenibile nel lungo termine. Inoltre, una dieta personalizzata aiuta a evitare frustrazioni e insuccessi, poiché si basa su scelte alimentari reali e praticabili. Con il supporto di un esperto, è possibile creare un piano nutrizionale che non solo favorisca la perdita di peso, ma migliori anche la salute generale e il benessere psicologico, rendendo l'esperienza gratificante e positiva.
Scopri anche: dimagrire 2 kg in 3 giorni.
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