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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando di dimagrire 15 kg, il primo passo è adottare un approccio che vada oltre il semplice conteggio delle calorie. È fondamentale creare abitudini alimentari sane che ti accompagnino nel lungo termine, senza stress e privazioni. La chiave per raggiungere questo obiettivo è un piano nutrizionale personalizzato, che tenga conto delle tue esigenze specifiche e del tuo stile di vita. Insieme possiamo esplorare le tue preferenze alimentari e le tue necessità, sviluppando un programma che ti aiuti a dimagrire 15 kg in modo sano e sostenibile. Durante il percorso, è importante imparare a conoscere il tuo corpo e a riconoscere i segnali di fame e sazietà, per migliorare la tua relazione con il cibo. Non si tratta solo di perdere peso, ma di sentirsi meglio e di acquisire una maggiore consapevolezza alimentare. Attraverso il supporto continuo e consigli pratici, ti guiderò nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, affrontando eventuali ostacoli con energia e determinazione. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che il tuo benessere deve essere al centro di questo viaggio. Dimagrire 15 kg non è solo una questione di numeri sulla bilancia, ma un'opportunità per migliorare la tua salute generale e il tuo stato d'animo. Con pazienza e impegno, potrai scoprire un nuovo modo di vivere e di mangiare, che ti porterà a sentirti più in forma e soddisfatto di te stesso. Insieme possiamo rendere questo percorso un'esperienza positiva e trasformativa.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una passione per il benessere alimentare e un approccio personalizzato nella creazione di piani nutrizionali. Con un'esperienza che risale al 2011, ha lavorato in contesti clinici complessi, supportando pazienti oncologici e affrontando problematiche legate al sovrappeso e ai disturbi del comportamento alimentare. Martina si distingue per la sua capacità di ascoltare e comprendere le esigenze individuali, elaborando strategie alimentari che vanno oltre il semplice conteggio delle calorie. La sua missione è aiutare le persone a dimagrire 15 kg in modo sano e sostenibile, migliorando la loro relazione con il cibo e promuovendo abitudini alimentari durature. Con un approccio flessibile e basato su evidenze scientifiche, Martina è pronta a guidarti nel tuo percorso di trasformazione, offrendoti supporto e motivazione in ogni fase del cammino.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per dimagrire 15 kg in modo efficace e duraturo, è essenziale seguire una dieta su misura che si adatti alle tue esigenze individuali. Ogni persona ha un metabolismo unico, preferenze alimentari e stili di vita diversi, e un piano nutrizionale personalizzato è fondamentale per affrontare queste variabili. Una dieta su misura non solo ti aiuta a perdere peso, ma ti insegna anche a fare scelte alimentari consapevoli, migliorando la tua relazione con il cibo. Questo approccio ti permette di evitare le privazioni e di mantenere alta la motivazione, poiché potrai includere alimenti che ami e che ti soddisfano. Insieme, possiamo creare un programma che non solo ti aiuti a dimagrire 15 kg, ma che ti insegni anche a mantenere il peso ideale nel tempo, promuovendo un benessere complessivo e una maggiore qualità della vita.
Scopri anche: dimagrire 4 kg.
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