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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire 4 kg in modo efficace e duraturo, il primo passo è adottare un approccio personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche. Non si tratta solo di ridurre le calorie, ma di costruire abitudini alimentari sane che ti accompagnino nel lungo termine. Attraverso un piano nutrizionale su misura, puoi imparare a scegliere alimenti nutrienti e bilanciati, migliorando così il tuo benessere generale. È fondamentale comprendere che ogni corpo è unico e reagisce in modo diverso alle diete e ai regimi alimentari. Per questo motivo, è importante lavorare insieme per identificare le strategie più adatte a te, che ti permettano di raggiungere il tuo obiettivo di dimagrire 4 kg senza stress e senza rinunce eccessive. Ti guiderò nella scelta di alimenti che non solo ti aiutano a perdere peso, ma che migliorano anche la tua salute fisica e mentale. Inoltre, ti fornirò supporto continuo e consigli pratici per affrontare eventuali ostacoli lungo il percorso. Ricorda che il dimagrimento non deve essere un processo doloroso; al contrario, può diventare un'opportunità per riscoprire il piacere di mangiare bene e prendersi cura di sé. Con il giusto supporto e una mentalità positiva, dimagrire 4 kg diventa un traguardo raggiungibile, e potrai finalmente sentirti meglio con te stesso e con il tuo corpo. Iniziamo insieme questo viaggio verso un nuovo te!
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati per aiutare le persone a dimagrire 4 kg in modo efficace e duraturo. Con un approccio basato sull'ascolto e la comprensione delle esigenze individuali, Martina offre supporto a chi desidera migliorare la propria salute, affrontare disturbi alimentari o gestire condizioni metaboliche. La sua esperienza, maturata dal 2011 in ambito ospedaliero e nella libera professione, le consente di affrontare con competenza le sfide nutrizionali di pazienti di diverse età e situazioni. Martina non si limita a fornire diete, ma insegna anche come costruire abitudini alimentari sane e sostenibili, rendendo il percorso verso il dimagrimento un'opportunità per riscoprire il piacere di prendersi cura di sé. Con passione e dedizione, è pronta a guidarti verso il tuo obiettivo di benessere.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire 4 kg in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, e un piano alimentare personalizzato permette di affrontare il percorso di dimagrimento in maniera ottimale. Non si tratta solo di limitare le calorie, ma di creare abitudini alimentari che si adattino al proprio stile di vita e alle proprie preferenze. Una dieta su misura aiuta a scegliere alimenti nutrienti e bilanciati, garantendo un apporto calorico adeguato senza rinunciare al gusto. Inoltre, un approccio personalizzato tiene conto delle reazioni del corpo, facilitando la perdita di peso senza stress eccessivo. Con il giusto supporto e una strategia mirata, dimagrire 4 kg diventa un obiettivo realizzabile, trasformando il processo in un'opportunità per migliorare il benessere generale e riscoprire il piacere di mangiare sano.
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