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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire 3 kg al mese è un obiettivo raggiungibile con un approccio personalizzato e sostenibile. Non si tratta di diete drastiche o di conteggi ossessivi di calorie, ma di creare abitudini alimentari sane che possano essere mantenute nel tempo. La chiave per perdere peso in modo efficace è comprendere le proprie esigenze nutrizionali e sviluppare un piano alimentare che tenga conto delle preferenze personali, delle eventuali condizioni di salute e dello stile di vita. Lavorando insieme, possiamo identificare gli alimenti che ti fanno sentire bene e che ti aiutano a raggiungere il tuo peso ideale senza sacrifici estremi. È fondamentale adottare un approccio olistico che non solo si concentri sulla perdita di peso, ma anche sul miglioramento del benessere generale. A tal fine, ti guiderò nella scelta di alimenti nutrienti e bilanciati, incoraggiandoti a fare scelte consapevoli e a sviluppare una relazione positiva con il cibo. Inoltre, monitoreremo i progressi insieme, apportando eventuali modifiche al piano nutrizionale per garantire che tu possa dimagrire in modo sano e duraturo. Ricorda che ogni corpo è unico e ciò che funziona per una persona potrebbe non essere adatto a un'altra. Pertanto, la personalizzazione è essenziale per il successo. Se sei pronta a intraprendere questo percorso e a scoprire come dimagrire 3 kg al mese in modo sano e naturale, contattami per iniziare insieme questo viaggio verso il tuo benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per aiutarti a dimagrire 3 kg al mese in modo sano e sostenibile. Con una laurea presso l’Università degli Studi di Milano e un'esperienza consolidata in oncologia, Martina si dedica a creare piani nutrizionali su misura per le tue esigenze specifiche, che tu sia una persona sana, un atleta o un paziente con particolari condizioni di salute. La sua filosofia si basa sulla costruzione di abitudini alimentari sane, evitando diete drastiche e conteggi ossessivi di calorie. Con passione e competenza, ti guiderà nella scelta di alimenti nutrienti, monitorando i tuoi progressi e apportando modifiche al piano quando necessario. Se desideri migliorare il tuo benessere e raggiungere i tuoi obiettivi di peso, Martina è pronta a supportarti in questo viaggio.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire 3 kg al mese in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Un piano alimentare personalizzato non solo tiene conto di queste variabili, ma si adatta anche ai gusti e alle preferenze personali, rendendo il percorso verso la perdita di peso più piacevole e sostenibile. Evitare di seguire diete generiche o restrittive è cruciale, poiché possono portare a frustrazione e a un effetto yo-yo. Con un approccio su misura, è possibile identificare gli alimenti che favoriscono il benessere e che supportano il processo di dimagrimento, creando abitudini alimentari sane che possono essere mantenute nel tempo. In questo modo, dimagrire 3 kg al mese diventa non solo un obiettivo raggiungibile, ma anche un passo verso un miglioramento complessivo della qualità della vita.
Scopri anche: dimagrire 30 kg.
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