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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire 3 kg in modo sano e duraturo, è fondamentale adottare un approccio che vada oltre il semplice conteggio delle calorie. La chiave per raggiungere questo obiettivo è creare abitudini alimentari sane e sostenibili, che ti permettano di migliorare il tuo benessere generale. Iniziamo con una valutazione delle tue abitudini attuali e delle tue preferenze alimentari, per sviluppare un piano nutrizionale personalizzato che si adatti alle tue esigenze specifiche. È importante non solo ridurre il peso, ma farlo in modo che tu possa mantenere i risultati nel tempo, senza sentirti privato o frustrato. Durante il percorso, ti guiderò nel fare scelte alimentari consapevoli, insegnandoti a riconoscere i segnali di fame e sazietà, così da poter ascoltare il tuo corpo. Inoltre, lavoreremo insieme per integrare attività fisica nella tua routine quotidiana, rendendola piacevole e gratificante. Ricorda che dimagrire 3 kg non è solo una questione di peso, ma anche di migliorare la tua relazione con il cibo e con te stesso. Con il giusto supporto e motivazione, potrai raggiungere i tuoi obiettivi e sentirti meglio nella tua pelle. Non esitare a contattarmi per iniziare questo viaggio verso il tuo benessere, perché ogni piccolo passo conta e insieme possiamo fare la differenza. La tua salute è importante e meriti di sentirti al meglio, quindi prenditi cura di te e inizia a costruire un futuro più sano e felice.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio innovativo e personalizzato per aiutarti a dimagrire 3 kg in modo sano e duraturo. Con una laurea conseguita presso l'Università degli Studi di Milano e un'esperienza consolidata in oncologia, Martina è specializzata nella creazione di piani nutrizionali su misura per diverse esigenze, che vanno dal sovrappeso a condizioni specifiche come il diabete e i disturbi alimentari. La sua missione è guidarti verso un miglioramento del benessere generale, insegnandoti a riconoscere i segnali del tuo corpo e a fare scelte alimentari consapevoli. Con passione ed energia, Martina ti supporterà nel superare gli ostacoli e nel raggiungere i tuoi obiettivi, aiutandoti a costruire una relazione positiva con il cibo e con te stesso. Contattala per iniziare il tuo percorso verso una vita più sana.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire 3 kg in modo efficace e duraturo. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Una dieta personalizzata non solo tiene conto di queste variabili, ma permette anche di integrare alimenti che piacciono, rendendo il percorso più piacevole e sostenibile. Inoltre, un piano nutrizionale su misura aiuta a evitare frustrazioni e privazioni, favorendo una relazione positiva con il cibo. Imparare a conoscere le proprie abitudini alimentari e a fare scelte consapevoli è essenziale per raggiungere l'obiettivo di dimagrire 3 kg e mantenere i risultati nel tempo. Con un approccio personalizzato, è possibile migliorare il benessere generale, sentirsi più energici e motivati, e costruire abitudini sane che dureranno nel tempo.
Scopri anche: dimagrire 3 kg al mese.
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