Stai cercando
Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
Scrivimi su WhatsApp
Compila il form e ti ricontatterò subito.
L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire 4 kg in 3 giorni, è fondamentale adottare un approccio sano e sostenibile che non comprometta il tuo benessere. Iniziare un percorso di perdita di peso così rapido richiede una strategia mirata e personalizzata, che tenga conto delle tue esigenze specifiche e del tuo stato di salute. È importante non solo concentrarsi sulla quantità di peso da perdere, ma anche sulla qualità degli alimenti che consumi. Una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali, può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi senza privazioni eccessive. Inoltre, l'idratazione gioca un ruolo cruciale: bere molta acqua aiuta a eliminare le tossine e a mantenere il metabolismo attivo. Non dimenticare l'importanza dell'attività fisica; anche brevi sessioni di esercizio possono accelerare il processo di dimagrimento. Ricorda che ogni corpo è unico e reagisce in modo diverso a cambiamenti rapidi, quindi è essenziale ascoltare il tuo corpo e adattare il piano alle tue sensazioni. Se hai bisogno di supporto, un professionista della nutrizione può offrirti un piano personalizzato e consigli pratici per affrontare il tuo obiettivo di dimagrire 4 kg in 3 giorni in modo sicuro. Infine, è fondamentale mantenere una mentalità positiva e realistica: il cambiamento richiede tempo e impegno, ma con la giusta guida e determinazione, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e professionalità a creare piani nutrizionali personalizzati, aiutando le persone a dimagrire 4 kg in 3 giorni in modo sano e sostenibile. Con un'esperienza che inizia nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, Martina ha sviluppato competenze specifiche nel supportare pazienti oncologici e donne in menopausa, affrontando anche condizioni di sovrappeso e disturbi alimentari. Il suo approccio si basa sulla creazione di abitudini alimentari sane, evitando conteggi e calorie, e promuovendo una visione positiva del proprio corpo. Martina offre un supporto continuo, adattando le strategie alle esigenze di ciascun paziente, e si impegna a fornire soluzioni concrete per raggiungere obiettivi di salute reali. Con la sua guida, puoi imparare a volerti bene e a trovare il tuo equilibrio con il cibo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è essenziale per chi desidera dimagrire 4 kg in 3 giorni in modo efficace e sicuro. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, e un piano alimentare personalizzato tiene conto di fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Una dieta su misura non solo aiuta a raggiungere obiettivi di perdita di peso, ma promuove anche un equilibrio nutrizionale che favorisce il benessere generale. È fondamentale includere alimenti freschi e nutrienti, evitando le diete drastiche che possono portare a carenze e problemi di salute. Inoltre, una dieta personalizzata incoraggia abitudini alimentari sostenibili, rendendo più facile mantenere i risultati nel lungo termine. Rivolgersi a un professionista della nutrizione può fare la differenza, fornendo supporto e consigli pratici per costruire un percorso di dimagrimento efficace e duraturo.
Scopri anche: dimagrire 60 kg.
Prenota la tua visita
