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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire 6 10 kg in 15 giorni, è fondamentale adottare un approccio sano e sostenibile che si adatti alle tue esigenze personali. Non si tratta solo di perdere peso rapidamente, ma di instaurare abitudini alimentari che ti aiutino a mantenere i risultati nel tempo. La creazione di un piano nutrizionale personalizzato è essenziale per raggiungere questo obiettivo. Iniziamo con una valutazione approfondita delle tue abitudini alimentari attuali, delle tue preferenze e delle tue esigenze specifiche. Attraverso un percorso mirato, potrai imparare a scegliere alimenti nutrienti e bilanciati, evitando il conteggio delle calorie e le diete drastiche che possono risultare inefficaci e dannose. È importante anche considerare l'importanza dell'attività fisica, che può essere integrata in modo graduale e piacevole nella tua routine quotidiana. Durante questo percorso, ti supporterò con consigli pratici e motivazione, per aiutarti a superare eventuali ostacoli e mantenere alta la tua determinazione. Ricorda che ogni corpo è unico e le reazioni possono variare, quindi è fondamentale ascoltare il tuo corpo e adattare il piano alle tue necessità. L'obiettivo non è solo dimagrire, ma anche migliorare il tuo benessere generale, aumentando la tua consapevolezza alimentare e aiutandoti a costruire una relazione positiva con il cibo. Con impegno e dedizione, potrai raggiungere il tuo traguardo di dimagrire 6 10 kg in 15 giorni e sentirti meglio con te stesso.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una professionista altamente qualificata nel campo della dietologia, specializzata nel supporto a chi desidera dimagrire 6-10 kg in 15 giorni in modo sano e sostenibile. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle esigenze individuali e delle condizioni di salute dei suoi pazienti. La sua esperienza, maturata in anni di lavoro presso l’ospedale Luigi Sacco di Milano e nel suo studio privato, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche, inclusi sovrappeso e disturbi alimentari. Martina si dedica in particolare a donne in menopausa e pazienti oncologici, offrendo supporto continuo e consigli pratici. La sua missione è aiutare le persone a instaurare abitudini alimentari sane, migliorando il loro benessere e la relazione con il cibo, per raggiungere obiettivi di salute duraturi.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire 6 10 kg in 15 giorni in modo sano e sostenibile. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, quindi un piano alimentare personalizzato consente di tenere conto delle preferenze individuali, delle abitudini alimentari e degli obiettivi specifici. Una dieta su misura non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche un approccio equilibrato al cibo, evitando restrizioni eccessive che possono portare a frustrazione e abbandono. Con un piano personalizzato, si possono scegliere alimenti nutrienti e bilanciati che soddisfano il palato e forniscono energia, rendendo il percorso verso il dimagrimento più piacevole e sostenibile. Inoltre, una dieta su misura incoraggia la consapevolezza alimentare, aiutando a costruire una relazione positiva con il cibo, fondamentale per mantenere i risultati nel lungo termine e migliorare il benessere generale.
Scopri anche: dimagrire andando in bici.
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