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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire 8 chili è un obiettivo che molte persone desiderano raggiungere, ma spesso ci si sente sopraffatti da diete restrittive e conteggi calorici. La chiave per un dimagrimento efficace e duraturo risiede nella creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili, piuttosto che in approcci drastici e temporanei. È fondamentale adottare un piano nutrizionale personalizzato, che tenga conto delle esigenze individuali e delle preferenze alimentari. Lavorando insieme, possiamo identificare le aree da migliorare nella tua alimentazione e sviluppare strategie pratiche per affrontare le sfide quotidiane. Non si tratta solo di perdere peso, ma di migliorare il tuo benessere generale, aumentando la consapevolezza riguardo alle scelte alimentari e promuovendo un rapporto positivo con il cibo. Durante il percorso per dimagrire 8 chili, è importante essere flessibili e aperti ai cambiamenti, affrontando eventuali ostacoli con determinazione e pazienza. Ti guiderò passo dopo passo, fornendo supporto e motivazione, affinché tu possa raggiungere il tuo obiettivo in modo sano e sicuro. Ricorda che ogni piccolo progresso conta e che il focus deve essere sulla salute e sul benessere a lungo termine, piuttosto che su risultati immediati. Con il giusto approccio e la giusta mentalità, dimagrire 8 chili non solo è possibile, ma può anche diventare un'opportunità per trasformare il tuo stile di vita e migliorare la tua qualità di vita complessiva. Iniziamo insieme questo viaggio verso il tuo benessere!
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una vasta esperienza nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, ideali per chi desidera dimagrire 8 chili in modo sano e sostenibile. Con un approccio che abbandona conteggi e diete restrittive, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari positive, adattate alle esigenze individuali di ogni paziente. Specializzata in alimentazione per donne in menopausa e pazienti oncologici, Martina offre supporto e motivazione lungo il percorso di dimagrimento, aiutando a superare ostacoli e a sviluppare una relazione positiva con il cibo. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l’ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche nutrizionali, garantendo un approccio scientifico e pratico per raggiungere obiettivi di salute duraturi. Con Martina, dimagrire 8 chili diventa un'opportunità per trasformare il proprio stile di vita.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire 8 chili in modo efficace e duraturo. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Una dieta personalizzata non solo tiene conto di queste variabili, ma aiuta anche a sviluppare abitudini alimentari sostenibili nel tempo. Evitare le diete generiche e restrittive è essenziale, poiché possono portare a frustrazione e risultati temporanei. Un piano nutrizionale su misura permette di integrare i cibi preferiti, rendendo il percorso verso il dimagrimento più piacevole e meno stressante. Inoltre, lavorare con un professionista esperto consente di monitorare i progressi, apportare modifiche necessarie e affrontare eventuali ostacoli con strategie pratiche. Investire in una dieta personalizzata significa investire nel proprio benessere, garantendo risultati duraturi e una migliore qualità della vita.
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