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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire keto, è importante adottare un approccio personalizzato che si adatti alle tue esigenze specifiche e al tuo stile di vita. La dieta chetogenica, caratterizzata da un alto apporto di grassi e un ridotto consumo di carboidrati, può essere un metodo efficace per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso. Tuttavia, è fondamentale non limitarsi a seguire un piano generico, ma piuttosto creare un regime alimentare su misura che tenga conto della tua salute generale, delle tue preferenze alimentari e di eventuali condizioni mediche. La chiave per dimagrire keto con successo è comprendere come il tuo corpo reagisce a diversi alimenti e come puoi ottimizzare il tuo metabolismo. In questo contesto, l'approccio che adotto è quello di eliminare il conteggio delle calorie e concentrarmi sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. Attraverso un'analisi approfondita delle tue abitudini e dei tuoi obiettivi, posso aiutarti a sviluppare un piano nutrizionale che non solo favorisca la perdita di peso, ma migliori anche il tuo benessere complessivo. Ricorda che dimagrire keto non significa privarsi, ma piuttosto imparare a scegliere gli alimenti giusti e a bilanciare i nutrienti. Con il giusto supporto e una strategia adeguata, potrai raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento in modo efficace e duraturo, migliorando al contempo la tua qualità di vita.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per chi desidera dimagrire keto. Con anni di esperienza nel settore, ha sviluppato piani nutrizionali su misura che si adattano alle esigenze individuali dei suoi pazienti, siano essi sportivi, donne in menopausa o persone con disturbi alimentari. La sua filosofia si basa sull'eliminazione del conteggio delle calorie, promuovendo abitudini alimentari sane e sostenibili. Martina si dedica a comprendere come il corpo di ciascun paziente reagisce agli alimenti, aiutandoli a scegliere quelli giusti per ottimizzare il metabolismo e raggiungere i loro obiettivi di dimagrimento. Con un supporto costante e una comunicazione aperta, la Dottoressa Semeraro accompagna i suoi pazienti verso una maggiore consapevolezza e accettazione di sé, migliorando non solo il loro peso, ma anche il loro benessere complessivo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per dimagrire keto in modo efficace, è essenziale seguire una dieta su misura che risponda alle tue esigenze individuali. Ogni corpo reagisce in modo diverso agli alimenti, e un approccio personalizzato ti permette di ottimizzare il metabolismo e massimizzare i risultati. Non esiste una soluzione universale: ciò che funziona per una persona potrebbe non essere adatto a un'altra. Creare un piano alimentare personalizzato significa considerare le tue preferenze, eventuali intolleranze e il tuo stato di salute generale. Questo metodo non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche abitudini alimentari sane e sostenibili nel lungo termine. Con il giusto supporto, puoi imparare a scegliere gli alimenti giusti e a bilanciare i nutrienti, rendendo il percorso verso il dimagrire keto un'esperienza positiva e gratificante, piuttosto che una privazione.
Scopri anche: dimagrire wikihow.
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