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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire 8 kg in due mesi, è fondamentale adottare un approccio sano e sostenibile che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi senza stress e senza rinunciare al piacere di mangiare. La chiave per un dimagrimento efficace risiede nella creazione di abitudini alimentari sane e nel seguire un piano nutrizionale personalizzato, che tenga conto delle tue esigenze specifiche, delle tue preferenze alimentari e del tuo stile di vita. Non è necessario contare ogni caloria, ma piuttosto concentrarsi su scelte alimentari nutrienti e bilanciate che ti faranno sentire energico e soddisfatto. È importante anche integrare l'attività fisica nella tua routine quotidiana, poiché l'esercizio non solo aiuta a bruciare calorie, ma migliora anche il tuo umore e il tuo benessere generale. Durante questo percorso, potresti affrontare sfide e ostacoli, ma con il giusto supporto e una mentalità positiva, puoi superare qualsiasi difficoltà. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che il cambiamento richiede tempo e pazienza. Con il giusto impegno e determinazione, puoi raggiungere il tuo obiettivo di dimagrire 8 kg in due mesi e, soprattutto, imparare a volerti bene e a prenderti cura di te stessa nel lungo periodo. Scegli di investire nella tua salute e nel tuo benessere, e vedrai che i risultati arriveranno.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e professionalità a chi desidera dimagrire 8 kg in due mesi. Con un approccio personalizzato e senza stress, Martina elabora piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle esigenze individuali e delle preferenze alimentari. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti clinici e ospedalieri, le consente di affrontare anche situazioni complesse come il sovrappeso e i disturbi alimentari. Martina non si limita a fornire indicazioni alimentari, ma accompagna i suoi pazienti in un percorso di consapevolezza e accettazione, aiutandoli a migliorare la loro relazione con il cibo e a raggiungere obiettivi di salute duraturi. Con il suo supporto, ogni paziente può affrontare le sfide del dimagrimento in modo sano e sostenibile, imparando a volersi bene e a prendersi cura di sé.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire 8 kg in due mesi in modo efficace e sostenibile. Ogni persona ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Una dieta personalizzata non solo tiene conto di queste variabili, ma permette anche di includere alimenti che piacciono, rendendo il percorso di dimagrimento più piacevole e meno restrittivo. Inoltre, una dieta su misura aiuta a evitare il rischio di carenze nutrizionali, garantendo un apporto bilanciato di vitamine e minerali essenziali. Affidarsi a un professionista, come un nutrizionista, può fare la differenza, poiché fornisce indicazioni pratiche e supporto motivazionale. Adottando un piano alimentare personalizzato, non solo si favorisce la perdita di peso, ma si promuove anche un miglioramento generale del benessere e della salute.
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