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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando un modo efficace per dimagrire 9 kg, è fondamentale adottare un approccio personalizzato e sostenibile. Dimentica le diete drastiche e i conteggi delle calorie, perché il vero segreto per perdere peso risiede nella creazione di abitudini alimentari sane che possano essere mantenute nel tempo. Con un piano nutrizionale su misura, puoi affrontare il tuo percorso di dimagrimento in modo equilibrato e consapevole. Iniziamo con una valutazione delle tue esigenze specifiche, tenendo conto del tuo stile di vita, delle tue preferenze alimentari e di eventuali condizioni di salute. Lavorando insieme, possiamo identificare gli alimenti che ti fanno sentire meglio e che supportano il tuo metabolismo, permettendoti di dimagrire 9 kg senza rinunciare al piacere di mangiare. È importante anche integrare l'attività fisica, che non solo aiuta a bruciare calorie, ma migliora anche il tuo benessere generale. Ricorda che ogni piccolo passo conta: anche piccole modifiche quotidiane possono portare a grandi risultati nel lungo termine. La chiave per il successo è la costanza e la motivazione, quindi non esitare a chiedere supporto quando ne hai bisogno. Con il giusto approccio, puoi raggiungere il tuo obiettivo di dimagrire 9 kg e, soprattutto, sentirti meglio con te stesso. La tua salute e il tuo benessere sono la priorità, e insieme possiamo costruire un percorso che ti porterà verso il traguardo desiderato.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a creare piani nutrizionali personalizzati per chi desidera dimagrire 9 kg in modo sano e sostenibile. Con un approccio che evita diete drastiche e conteggi delle calorie, Martina si concentra sulla costruzione di abitudini alimentari positive, adattate alle esigenze individuali di ciascun paziente. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti clinici e ospedalieri, le consente di affrontare diverse problematiche nutrizionali, inclusi sovrappeso, disturbi del comportamento alimentare e necessità specifiche come la menopausa o le cure oncologiche. Martina offre supporto continuo e strategie pratiche, aiutando i pazienti a migliorare la loro relazione con il cibo e a raggiungere i propri obiettivi di salute. Con la sua guida, puoi intraprendere un percorso di dimagrimento consapevole, sentendoti sempre supportato e motivato.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire 9 kg in modo efficace e duraturo. Ogni persona ha esigenze uniche, influenzate da fattori come il metabolismo, le preferenze alimentari e lo stile di vita. Una dieta personalizzata non solo tiene conto di questi aspetti, ma permette anche di integrare alimenti che piacciono, rendendo il percorso di dimagrimento più piacevole e sostenibile. Evitare le diete generiche e le restrizioni eccessive è cruciale, poiché possono portare a frustrazione e abbandono. Con un piano nutrizionale mirato, è possibile ottenere risultati significativi senza sacrificare il gusto e il piacere del cibo. Inoltre, una dieta su misura incoraggia l'adozione di abitudini alimentari sane che possono essere mantenute nel tempo, garantendo non solo la perdita di peso, ma anche un miglioramento generale del benessere fisico e mentale.
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