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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire bene non significa solo perdere peso, ma adottare uno stile di vita sano e sostenibile che migliori il tuo benessere complessivo. È fondamentale abbandonare la mentalità dei conteggi e delle calorie e concentrarsi su abitudini alimentari che nutrano il corpo e la mente. Attraverso un percorso personalizzato, posso aiutarti a creare un piano nutrizionale che si adatti alle tue esigenze specifiche, che tu sia una persona sana, un atleta o qualcuno che affronta sfide come il sovrappeso o condizioni mediche particolari. Lavorando insieme, ti guiderò verso scelte alimentari consapevoli, insegnandoti a riconoscere i segnali del tuo corpo e a sviluppare una relazione positiva con il cibo. Il mio approccio si basa su evidenze scientifiche e su un ascolto attento delle tue necessità, per garantire risultati duraturi e soddisfacenti. Che tu stia cercando di gestire i sintomi della menopausa, supportare la tua salute durante le cure oncologiche o semplicemente migliorare il tuo stato di forma, ogni passo sarà orientato a farti sentire meglio con te stesso. Insieme, possiamo affrontare le sfide e superare gli ostacoli, trovando soluzioni pratiche e reali per il tuo percorso di dimagrimento. Ricorda, dimagrire bene è un viaggio che richiede pazienza e determinazione, ma con il giusto supporto e le giuste strategie, puoi raggiungere i tuoi obiettivi e imparare a volerti bene.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a migliorare il benessere dei suoi pazienti attraverso un approccio personalizzato e scientifico. Con una laurea conseguita presso l'Università degli Studi di Milano e un'esperienza consolidata nel reparto di oncologia dell'ospedale Luigi Sacco, Martina offre piani nutrizionali su misura per diverse esigenze, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici, fino a chi desidera gestire il sovrappeso. La sua missione è aiutare le persone a sviluppare abitudini alimentari sane, abbandonando la mentalità dei conteggi e delle calorie. Grazie alla sua flessibilità e alla capacità di ascoltare, Martina trova soluzioni concrete per ogni paziente, guidandoli verso un percorso di dimagrimento e accettazione di sé. Con il suo supporto, imparare a volersi bene diventa un viaggio possibile e gratificante.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per dimagrire bene, poiché ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche che devono essere rispettate. Una dieta personalizzata non solo tiene conto delle preferenze alimentari e delle eventuali intolleranze, ma si adatta anche al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi specifici. Questo approccio consente di creare un piano nutrizionale equilibrato e sostenibile, che promuove il benessere fisico e mentale. Abbandonare le diete generiche e adottare un regime alimentare tailor-made significa imparare a conoscere il proprio corpo e a rispondere adeguatamente ai suoi segnali. Con un percorso personalizzato, puoi sviluppare abitudini alimentari positive, migliorare la tua relazione con il cibo e ottenere risultati duraturi. Dimagrire bene non è solo una questione di peso, ma un viaggio verso una salute migliore e una vita più soddisfacente.
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