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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire porta con sé numerosi benefici che vanno oltre la semplice perdita di peso. Innanzitutto, raggiungere un peso sano migliora la salute generale, riducendo il rischio di malattie croniche come diabete, ipertensione e malattie cardiovascolari. Inoltre, dimagrire favorisce un aumento dell'energia e della vitalità, permettendo di affrontare le attività quotidiane con maggiore entusiasmo. Un aspetto spesso trascurato è il miglioramento dell'autoefficacia e della fiducia in sé: quando si notano i risultati, si sviluppa una maggiore consapevolezza delle proprie capacità, incoraggiando scelte alimentari più sane e uno stile di vita attivo. Dimagrire, infine, può avere un impatto positivo sulla salute mentale, contribuendo a ridurre sintomi di ansia e depressione. È importante sottolineare che il percorso per dimagrire deve essere personalizzato e sostenibile, evitando approcci drastici e temporanei. Creare abitudini alimentari sane e durature è fondamentale per mantenere i risultati nel tempo. Con un piano nutrizionale adeguato, è possibile affrontare le sfide legate al sovrappeso e migliorare la propria qualità di vita. Sia che tu stia cercando di perdere peso per motivi estetici o per motivi di salute, i benefici di dimagrire possono influenzare positivamente ogni aspetto della tua vita. Lavorando su un percorso di consapevolezza e accettazione, puoi imparare a volerti bene e a prenderti cura di te stesso, raggiungendo così un equilibrio tra corpo e mente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista esperta a Milano, pronta ad aiutarti a scoprire i benefici di dimagrire attraverso un approccio personalizzato e sostenibile. Con anni di esperienza nel settore, Martina elabora piani nutrizionali su misura, adattandoli alle esigenze di ciascun paziente, che si tratti di persone sane, sportivi o di chi affronta sfide come il sovrappeso e i disturbi alimentari. La sua specializzazione nell'alimentazione per donne in menopausa e pazienti oncologici dimostra il suo impegno nel fornire supporto concreto e tangibile. Martina si dedica a migliorare la salute fisica e mentale dei suoi pazienti, aiutandoli a sviluppare abitudini alimentari sane e durature, riducendo la critica verso se stessi e promuovendo una maggiore consapevolezza. Scegliere di lavorare con lei significa intraprendere un percorso verso un equilibrio tra corpo e mente, con la guida di un professionista appassionato e competente.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per ottenere i benefici del dimagrire in modo efficace e duraturo. Ogni corpo è unico e risponde in modo diverso agli alimenti e alle abitudini alimentari, quindi un approccio personalizzato permette di identificare le scelte più adatte alle proprie esigenze. Una dieta su misura non solo aiuta a perdere peso, ma promuove anche un miglioramento della salute generale, riducendo il rischio di malattie e aumentando il benessere psicologico. Inoltre, un piano alimentare personalizzato incoraggia la consapevolezza delle proprie abitudini, facilitando l'adozione di scelte più sane e sostenibili nel tempo. Questo processo non riguarda solo la restrizione calorica, ma anche l'inclusione di nutrienti essenziali, garantendo che il corpo riceva tutto ciò di cui ha bisogno per funzionare al meglio. Investire in una dieta su misura significa prendersi cura di sé stessi, migliorando così la qualità della vita e raggiungendo un equilibrio tra corpo e mente.
Scopri anche: dimagrire busto e seno.
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