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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire con Just Dance è un approccio innovativo e divertente per chi desidera perdere peso senza rinunciare al piacere di muoversi. Grazie a questo videogioco, puoi unire l'utile al dilettevole, trasformando l'esercizio fisico in un momento di svago e socializzazione. Just Dance offre una vasta selezione di brani musicali che ti permettono di ballare e bruciare calorie in modo efficace, rendendo l'attività fisica meno noiosa e più coinvolgente. Ballare non solo aiuta a migliorare la tua forma fisica, ma stimola anche il rilascio di endorfine, contribuendo a un miglioramento del tuo stato d'animo. Per dimagrire con Just Dance, è fondamentale creare una routine regolare, dedicando almeno 30 minuti al giorno a questa attività. Puoi anche coinvolgere amici e familiari, rendendo le sessioni di danza un momento di condivisione e divertimento. Ricorda che, per ottenere risultati duraturi, è importante abbinare l'attività fisica a una dieta equilibrata e sana. Un'alimentazione adeguata, ricca di nutrienti e povera di cibi processati, supporta il tuo corpo durante l'esercizio e favorisce la perdita di peso. In questo modo, dimagrire con Just Dance diventa non solo un obiettivo, ma anche un modo per migliorare il tuo benessere generale. Scegli di ballare, divertirti e prenderti cura di te stesso: ogni passo conta verso il tuo traguardo di salute e forma fisica!
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una vasta esperienza nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, dedicata a migliorare la salute e il benessere dei suoi pazienti. Con un approccio che trascende il semplice conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla costruzione di abitudini alimentari sane e sostenibili, adattando le sue strategie a diverse esigenze, come sovrappeso, menopausa e supporto a pazienti oncologici. La sua carriera, iniziata nel 2011, è caratterizzata da un impegno costante nell'aggiornamento professionale e nella ricerca di soluzioni concrete per ogni paziente. Martina non solo fornisce supporto nutrizionale, ma lavora per aumentare la consapevolezza e l'accettazione di sé, aiutando le persone a vedere il cibo come un alleato per il loro benessere. Con la sua guida, dimagrire con Just Dance diventa un'opportunità per divertirsi e prendersi cura di sé.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per dimagrire con Just Dance in modo efficace, è fondamentale abbinare l'attività fisica a una dieta su misura. Una corretta alimentazione non solo supporta il tuo corpo durante le sessioni di danza, ma è anche essenziale per massimizzare i risultati e favorire la perdita di peso. Seguire un piano alimentare personalizzato ti permette di fornire al tuo organismo i nutrienti di cui ha bisogno, mantenendo alta l'energia e migliorando le performance. È importante scegliere alimenti freschi e ricchi di vitamine, minerali e fibre, evitando cibi processati e zuccheri aggiunti che possono ostacolare il tuo progresso. Inoltre, una dieta equilibrata aiuta a regolare il metabolismo e a controllare l'appetito, rendendo più facile mantenere la motivazione nel lungo termine. Ricorda, per dimagrire con Just Dance, il connubio tra danza e alimentazione sana è la chiave per raggiungere il tuo obiettivo di benessere.
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