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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se stai cercando di dimagrire gratis, sei nel posto giusto per iniziare il tuo percorso verso una vita più sana e soddisfacente. Il primo passo fondamentale è comprendere che dimagrire non deve essere un processo costoso né complicato. Concentrati su abitudini alimentari sane e sostenibili, piuttosto che su diete drastiche che promettono risultati rapidi ma poco duraturi. Inizia a fare scelte consapevoli, come aumentare il consumo di frutta e verdura, scegliere cereali integrali e limitare gli zuccheri aggiunti. Inoltre, l'attività fisica gioca un ruolo cruciale: anche semplici passeggiate quotidiane possono fare la differenza. Ricorda che il supporto è essenziale; cerca di condividere i tuoi obiettivi con amici o familiari che possono motivarti e incoraggiarti lungo il cammino. Non dimenticare di ascoltare il tuo corpo e di rispettare i suoi segnali: il dimagrimento deve essere un viaggio verso il benessere, non una corsa affannosa verso un numero sulla bilancia. Infine, informati e sfrutta risorse gratuite disponibili online, come articoli, video e forum, per rimanere motivato e aggiornato. Con un approccio equilibrato e positivo, puoi raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento senza spendere una fortuna, imparando a volerti bene e a prenderti cura di te stesso in modo naturale e gratificante. Inizia oggi stesso a costruire il tuo percorso verso il dimagrire gratis e scopri quanto possa essere semplice e gratificante migliorare il tuo stile di vita.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione a supportare le persone nel loro percorso di dimagrimento e benessere, senza l'ossessione per conteggi e calorie. Con un approccio personalizzato, elabora piani nutrizionali su misura per ogni paziente, tenendo conto di esigenze specifiche, come sovrappeso, disturbi alimentari, menopausa e patologie oncologiche. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco di Milano, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche nutrizionali. Martina si impegna a educare i suoi pazienti, aiutandoli a sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili, e a migliorare la loro relazione con il cibo. Con un continuo aggiornamento professionale e una forte motivazione, desidera raggiungere quante più persone possibile, offrendo supporto e soluzioni concrete per dimagrire gratis e vivere in salute.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire gratis in modo efficace e duraturo. Ogni corpo è unico e ha esigenze specifiche, quindi è essenziale personalizzare il proprio piano alimentare in base ai propri gusti, stile di vita e obiettivi. Una dieta su misura non solo aiuta a perdere peso, ma promuove anche un approccio sano e sostenibile alla nutrizione. Invece di seguire regimi alimentari generici, che possono risultare frustranti e poco efficaci, è meglio concentrarsi su alimenti che si amano e che si possono integrare facilmente nella vita quotidiana. Questo approccio rende più facile mantenere la motivazione e rispettare le scelte alimentari nel lungo periodo. Inoltre, una dieta personalizzata può contribuire a migliorare il benessere generale, fornendo al corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare al meglio. Inizia a creare il tuo piano alimentare su misura e scopri i benefici di un percorso di dimagrimento personalizzato e gratificante.
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