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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire dopo la gravidanza può sembrare una sfida, ma con il giusto approccio e il supporto adeguato, è possibile raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e sostenibile. È fondamentale iniziare creando abitudini alimentari equilibrate, piuttosto che focalizzarsi su conteggi calorici e restrizioni estreme. Ogni donna ha un percorso unico, e il mio obiettivo è offrirti un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche, delle tue preferenze alimentari e del tuo stile di vita. Durante il periodo post-gravidanza, il corpo subisce molteplici cambiamenti, e comprendere come nutrirlo correttamente è essenziale per sentirsi meglio e recuperare energia. Insieme, esploreremo alimenti nutrienti che favoriscono la perdita di peso, senza compromettere il tuo benessere. È importante anche considerare l’aspetto emotivo legato al dimagrire dopo la gravidanza; spesso, le donne si sentono sotto pressione per tornare rapidamente alla forma fisica precedente. Ti guiderò nel costruire una relazione positiva con il cibo, aiutandoti a riconoscere i segnali del tuo corpo e a sviluppare una maggiore consapevolezza alimentare. Non dimenticare che il supporto è fondamentale: non sei sola in questo percorso. Con il mio aiuto, potrai affrontare questa fase della tua vita con serenità, imparando a volerti bene e a prenderti cura di te stessa, mentre lavori per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una vasta esperienza nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, specialmente per donne che desiderano dimagrire dopo la gravidanza. Con un approccio che abbandona conteggi e restrizioni, Martina si concentra sulla costruzione di abitudini alimentari sane e sostenibili. La sua carriera è iniziata nel 2011, e da allora ha lavorato in vari contesti, tra cui l'oncologia, affinando le sue competenze nel supportare pazienti con diverse esigenze nutrizionali. Martina è appassionata nel guidare le persone verso una relazione positiva con il cibo, aiutandole a riconoscere i segnali del proprio corpo e a sviluppare consapevolezza alimentare. Il suo obiettivo è quello di offrire supporto continuo e soluzioni concrete, affinché ogni paziente possa affrontare il proprio percorso di dimagrimento con serenità e determinazione, senza sentirsi mai sola.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Dimagrire dopo la gravidanza richiede un approccio personalizzato, poiché ogni donna affronta questa fase in modo unico. È fondamentale seguire una dieta su misura che risponda alle tue esigenze specifiche, tenendo conto delle tue preferenze alimentari e del tuo stile di vita. Una dieta personalizzata non solo facilita la perdita di peso, ma promuove anche un recupero sano e sostenibile. Attraverso un piano nutrizionale ben strutturato, potrai integrare alimenti nutrienti che supportano il tuo corpo durante questo periodo di cambiamento, garantendo al contempo l’energia necessaria per affrontare le nuove sfide quotidiane. È importante ricordare che il dimagrire dopo la gravidanza non dovrebbe essere una corsa, ma piuttosto un viaggio verso il benessere. Con il giusto supporto e una dieta adeguata, potrai costruire una relazione positiva con il cibo e sentirti meglio con te stessa, mentre raggiungi i tuoi obiettivi di salute.
Scopri anche: dimagrire dormendo.
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