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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire è difficile, e spesso questa sfida può sembrare insormontabile, ma non deve essere affrontata da soli. È fondamentale comprendere che ogni percorso di dimagrimento è unico e richiede un approccio personalizzato. Dimentica i conteggi ossessivi delle calorie e le diete drastiche; ciò che conta è costruire abitudini alimentari sane che possano essere mantenute nel tempo. Iniziare un percorso di dimagrimento non significa solo perdere peso, ma anche migliorare la propria salute generale e il benessere psicologico. È importante lavorare su una relazione positiva con il cibo, imparando a riconoscere le proprie esigenze e a rispondere ad esse in modo equilibrato. Con un piano nutrizionale adeguato e un supporto costante, è possibile superare gli ostacoli e raggiungere i propri obiettivi. La chiave è la consapevolezza: ascoltare il proprio corpo, comprendere i segnali di fame e sazietà, e fare scelte alimentari che promuovano il benessere. Non esiste una soluzione universale, ma con il giusto supporto e una mentalità aperta, è possibile rendere il percorso di dimagrimento un'esperienza positiva. Ricorda che ogni passo, anche il più piccolo, è un progresso verso il tuo obiettivo. La strada può essere difficile, ma con determinazione e le giuste strategie, puoi trasformare la tua vita e raggiungere un equilibrio duraturo con il cibo e con te stesso. Non esitare a chiedere aiuto: il supporto di un professionista può fare la differenza nel tuo viaggio verso una vita più sana.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una missione chiara: aiutare le persone a superare la difficoltà di dimagrire, creando abitudini alimentari sane e sostenibili. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura per ogni paziente, che si tratti di sportivi, donne in menopausa o persone con disturbi alimentari e oncologici. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti clinici, le consente di affrontare le sfide nutrizionali con competenza e sensibilità. Martina non si limita a fornire indicazioni alimentari, ma si impegna a costruire una relazione positiva con il cibo, promuovendo la consapevolezza e l'accettazione di sé. Con il suo supporto, ogni paziente può intraprendere un percorso di trasformazione, affrontando gli ostacoli con determinazione e raggiungendo un equilibrio duraturo con il cibo e la propria vita.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Dimagrire è difficile, e per affrontare questa sfida è fondamentale seguire una dieta su misura, pensata per le esigenze individuali di ciascuno. Ogni persona ha un metabolismo unico, stili di vita diversi e preferenze alimentari specifiche, per cui una dieta standardizzata può risultare inefficace e frustrante. Un piano alimentare personalizzato non solo aiuta a perdere peso in modo sano, ma promuove anche un rapporto equilibrato con il cibo, riducendo il rischio di ricadute in diete drastiche e insostenibili. È essenziale lavorare con un professionista che possa guidarti nella creazione di abitudini alimentari sostenibili e nel riconoscere i segnali del tuo corpo. La consapevolezza delle proprie necessità e la scelta di alimenti che favoriscano il benessere sono elementi chiave per rendere il percorso di dimagrimento un'esperienza positiva e duratura. Investire in una dieta su misura è il primo passo verso un cambiamento significativo e duraturo.
Scopri anche: dimagrire è facile se sai come farlo.
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