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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire è facile se sai come farlo, e il primo passo è abbandonare l'idea che il conteggio delle calorie sia l'unico modo per raggiungere i tuoi obiettivi. È fondamentale creare abitudini alimentari sane che ti accompagnino nel tuo percorso di benessere. Con un approccio personalizzato, posso aiutarti a sviluppare un piano nutrizionale che si adatti alle tue esigenze specifiche, che tu sia una persona sana, un atleta o qualcuno che deve affrontare sfide legate al sovrappeso o a condizioni particolari come la menopausa o le terapie oncologiche. La chiave sta nell'educazione alimentare: imparare a scegliere cibi nutrienti e a comprendere l'impatto delle tue scelte sulla salute è essenziale per un dimagrimento duraturo. Non si tratta solo di perdere peso, ma di migliorare la tua qualità della vita e la tua relazione con il cibo. Lavorando insieme, possiamo superare gli ostacoli e raggiungere i tuoi obiettivi in modo sostenibile, senza stress e senza privazioni. Ti guiderò passo dopo passo, fornendoti supporto e motivazione lungo il percorso. Ricorda, ogni piccolo cambiamento conta e può portarti verso una vita più sana e soddisfacente. Con pazienza e determinazione, dimagrire diventa un processo naturale e gratificante. Non è mai troppo tardi per iniziare a volerti bene e a prenderti cura di te stesso. Contattami per scoprire come possiamo lavorare insieme per rendere il tuo sogno di benessere una realtà.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una missione chiara: dimagrire è facile se sai come farlo. Con un approccio personalizzato, Martina abbandona il conteggio delle calorie e si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane, adattando i piani nutrizionali alle esigenze di ogni paziente, che sia una persona sana, un atleta o qualcuno che affronta sfide come il sovrappeso, la menopausa o le terapie oncologiche. Laureata presso l’Università degli Studi di Milano nel 2011, ha accumulato esperienza nel reparto di oncologia dell'ospedale Luigi Sacco, dove continua a supportare i pazienti. La sua passione per la nutrizione la spinge a rimanere sempre aggiornata, offrendo soluzioni concrete e tangibili. Con pazienza e determinazione, Martina guida i suoi pazienti verso una vita più sana, aiutandoli a migliorare la loro relazione con il cibo e a raggiungere i propri obiettivi di benessere.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Dimagrire è facile se sai come farlo, e uno degli aspetti fondamentali per raggiungere i tuoi obiettivi di benessere è seguire una dieta su misura. Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse, influenzate da fattori come età, attività fisica e condizioni di salute. Creare un piano alimentare personalizzato non solo ti aiuta a perdere peso in modo efficace, ma ti consente anche di sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili nel tempo. Lavorando insieme, possiamo identificare i cibi che meglio si adattano al tuo stile di vita, garantendo un apporto nutrizionale adeguato e soddisfacente. Questo approccio ti permette di evitare le diete drastiche e di concentrarti su un percorso di dimagrimento che promuove il benessere generale. Ricorda, la chiave per un dimagrimento duraturo è l'educazione alimentare e la consapevolezza delle tue scelte, rendendo ogni pasto un'opportunità per prenderti cura di te stesso.
Scopri anche: dimagrire è una questione di testa.
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