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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire è una questione di testa, e questo concetto è fondamentale per affrontare il percorso verso una vita più sana e equilibrata. Spesso, il vero ostacolo alla perdita di peso non è solo legato alla dieta o all'esercizio fisico, ma piuttosto alla nostra mentalità e alle abitudini che abbiamo sviluppato nel tempo. È essenziale lavorare sulla consapevolezza e sull'accettazione di sé, poiché una mente serena e positiva è il primo passo per apportare cambiamenti duraturi. Iniziare a vedere il cibo non come un nemico, ma come un alleato, può trasformare radicalmente il nostro approccio alla nutrizione. Creare abitudini alimentari sane non significa rinunciare ai piaceri della tavola, ma imparare a fare scelte consapevoli che ci facciano sentire bene. Ogni piccolo passo verso il miglioramento della nostra relazione con il cibo è un passo verso il successo. Affrontare le sfide con determinazione e pazienza è fondamentale, e con il giusto supporto, è possibile superare le difficoltà. Ricorda che ogni percorso è unico e che il tuo benessere è una priorità. Lavorando insieme, possiamo sviluppare un piano nutrizionale personalizzato che tenga conto delle tue esigenze specifiche, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e sostenibile. Dimagrire è una questione di testa, e con il giusto mindset, puoi trasformare la tua vita e il tuo rapporto con il cibo, imparando a volerti bene e a prenderti cura di te stesso in modo autentico e duraturo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione ad aiutare le persone a migliorare il loro rapporto con il cibo, seguendo un approccio personalizzato e senza contare le calorie. Specializzata nella creazione di piani nutrizionali su misura, Martina si rivolge a una vasta gamma di pazienti, inclusi sportivi, donne in menopausa e persone con disturbi alimentari o oncologici. La sua esperienza, maturata dal 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza le diverse esigenze nutrizionali. Con un forte focus sulla consapevolezza e l'accettazione di sé, Martina guida i suoi pazienti verso un cambiamento duraturo, aiutandoli a sviluppare abitudini alimentari sane e a raggiungere i loro obiettivi di benessere. Con il suo supporto, dimagrire è davvero una questione di testa.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Dimagrire è una questione di testa, e per raggiungere risultati duraturi è fondamentale seguire una dieta su misura, pensata appositamente per le tue esigenze e il tuo stile di vita. Ogni persona è unica, e ciò che funziona per uno potrebbe non essere efficace per un altro. Creare un piano alimentare personalizzato ti permette di considerare le tue preferenze, le tue abitudini e i tuoi obiettivi specifici. Questo approccio non solo rende il percorso più sostenibile, ma aiuta anche a mantenere alta la motivazione, poiché ti sentirai più coinvolto nel processo. Una dieta su misura ti consente di integrare cibi che ami, evitando il senso di privazione che spesso accompagna le diete standard. Con il giusto supporto e una mentalità positiva, puoi imparare a fare scelte alimentari consapevoli, trasformando il tuo rapporto con il cibo e promuovendo un benessere autentico e duraturo.
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