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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire è facile se si adotta un approccio consapevole e personalizzato all'alimentazione. Non è necessario contare calorie o seguire diete drastiche; la chiave è sviluppare abitudini alimentari sane che si integrino nella tua vita quotidiana. Ogni persona è unica e merita un piano nutrizionale su misura che tenga conto delle proprie esigenze, preferenze e obiettivi. Con il giusto supporto, puoi imparare a fare scelte alimentari più consapevoli, senza sentirti privato. La mia esperienza come dietista a Milano mi ha insegnato che il cambiamento duraturo avviene attraverso la comprensione e l'accettazione di se stessi. Ti guiderò nel percorso di scoperta di come nutrire il tuo corpo in modo equilibrato e soddisfacente, aiutandoti a ridurre la critica verso te stesso e a costruire una relazione positiva con il cibo. Che tu stia affrontando una fase di sovrappeso, stia cercando di migliorare la tua salute generale o abbia esigenze specifiche come la menopausa o il supporto oncologico, lavoreremo insieme per trovare soluzioni concrete e tangibili. Ricorda che dimagrire è facile quando si è supportati da un professionista che comprende le tue sfide e ti incoraggia a raggiungere i tuoi obiettivi. La strada verso il benessere è un viaggio, non una corsa, e con il giusto approccio, puoi sentirti meglio, più energico e in armonia con te stesso. Inizia oggi il tuo percorso verso un'alimentazione sana e consapevole, perché dimagrire è facile se lo fai con il cuore e la mente aperti.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e competenza a creare piani nutrizionali personalizzati per ogni esigenza. Con un approccio che dimentica conteggi e calorie, Martina aiuta i suoi pazienti a sviluppare abitudini alimentari sane e sostenibili, adattate al loro stile di vita. Specializzata nel supporto a donne in menopausa e pazienti oncologici, ha iniziato la sua carriera nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco, dove continua a offrire consulenze. La sua missione è far sì che ogni persona si veda con occhi diversi, riducendo la critica verso se stessa e promuovendo una relazione positiva con il cibo. Con un costante aggiornamento professionale, Martina è pronta ad accompagnarti nel tuo percorso verso il benessere, dimostrando che dimagrire è facile quando si riceve il giusto supporto.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire in modo efficace e duraturo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, stile di vita e condizioni di salute. Un approccio personalizzato consente di creare un piano alimentare che non solo favorisca la perdita di peso, ma che si integri armoniosamente nella vita quotidiana, evitando il rischio di diete drastiche e insostenibili. L'importanza di una dieta su misura risiede nella capacità di adattarsi alle preferenze personali, rendendo il percorso verso il benessere più piacevole e motivante. Con il supporto di un professionista, è possibile apprendere come scegliere gli alimenti giusti, bilanciare i nutrienti e sviluppare abitudini alimentari sane, rendendo così il processo di dimagrimento non solo più semplice, ma anche gratificante. Ricorda, dimagrire è facile quando segui un piano pensato appositamente per te.
Scopri anche: esempio dieta per menopausa.
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