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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire e ingrassare di continuo è un problema comune che può causare frustrazione e confusione. Spesso, le persone si trovano intrappolate in un ciclo di diete estreme e comportamenti alimentari disordinati, senza riuscire a trovare un equilibrio. È fondamentale comprendere che il segreto per una gestione efficace del peso non risiede nel conteggio delle calorie o in restrizioni drastiche, ma piuttosto nella creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. Lavorare su un piano nutrizionale personalizzato può aiutarti a identificare le tue esigenze specifiche e a sviluppare strategie pratiche per affrontare il problema. Attraverso un approccio olistico, è possibile migliorare non solo il tuo rapporto con il cibo, ma anche la tua salute generale. È importante considerare fattori come lo stress, le emozioni e le influenze ambientali che possono contribuire a questo ciclo di dimagrimento e ingrassamento. Con il giusto supporto, puoi imparare a riconoscere i segnali del tuo corpo e a fare scelte alimentari consapevoli che ti porteranno verso un benessere duraturo. Non dimenticare che ogni percorso è unico e richiede tempo e pazienza. Con il giusto accompagnamento, puoi finalmente spezzare questo ciclo e raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo sicuro e sostenibile, imparando a volerti bene e a prenderti cura di te stesso in modo equilibrato. La chiave è trovare un approccio che funzioni per te e che ti permetta di vivere una vita sana e appagante.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a fornire un supporto personalizzato a chi affronta il problema di dimagrire e ingrassare di continuo. Con un approccio basato su abitudini alimentari sane e sostenibili, Martina elabora piani nutrizionali su misura per diverse esigenze, inclusi pazienti oncologici e donne in menopausa. La sua esperienza, iniziata nel 2011 presso l’ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza le sfide legate a disturbi alimentari e metabolici. Martina non si limita a fornire indicazioni dietetiche, ma si impegna a educare i suoi pazienti, aiutandoli a riconoscere i segnali del corpo e a fare scelte consapevoli. Con passione e dedizione, desidera guidare ciascun paziente verso un percorso di accettazione e benessere, spezzando il ciclo di frustrazione legato al peso.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi si trova a fronteggiare il problema di dimagrire e ingrassare di continuo. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali uniche, influenzate da fattori come età, sesso, livello di attività fisica e condizioni di salute. Una dieta personalizzata non solo tiene conto di queste variabili, ma permette anche di sviluppare un rapporto sano con il cibo, evitando diete estreme che possono portare a frustrazione e fallimenti. Creare un piano alimentare su misura significa identificare gli alimenti che meglio si adattano al proprio stile di vita e alle proprie preferenze, rendendo il percorso verso il benessere più sostenibile e piacevole. Inoltre, un approccio personalizzato aiuta a monitorare i progressi e a fare aggiustamenti quando necessario, garantendo così un miglioramento duraturo della salute e del peso corporeo. Investire in una dieta su misura è il primo passo verso una vita più equilibrata e soddisfacente.
Scopri anche: dimagrire e perdere peso.
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