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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire eliminando i carboidrati è un approccio che può portare a risultati significativi per chi desidera perdere peso in modo efficace e duraturo. Ridurre il consumo di carboidrati, in particolare quelli raffinati e zuccherati, può contribuire a stabilizzare i livelli di insulina e a migliorare la sensibilità insulinica, favorendo così la perdita di peso. Questo metodo non implica un conteggio rigido delle calorie, ma piuttosto una scelta consapevole di alimenti nutrienti che sostituiscono i carboidrati ad alto indice glicemico. È fondamentale optare per fonti di proteine magre, grassi sani e una varietà di verdure, che non solo supportano il dimagrimento, ma migliorano anche il benessere generale. Inoltre, eliminare i carboidrati può aiutare a ridurre la sensazione di fame e a stabilizzare l'energia durante la giornata, rendendo più facile mantenere un regime alimentare sano. È importante ricordare che ogni persona è unica e che un piano nutrizionale personalizzato, elaborato da un professionista, può fare la differenza. La consulenza con un dietista esperto ti permetterà di creare un percorso su misura, tenendo conto delle tue esigenze specifiche e dei tuoi obiettivi. In questo modo, potrai affrontare il tuo viaggio verso il dimagrimento con maggiore motivazione e consapevolezza, imparando a conoscere meglio il tuo corpo e a fare scelte alimentari più sane e sostenibili. Scegliere di dimagrire eliminando i carboidrati può essere un passo importante verso una vita più sana e soddisfacente.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nell'aiutare le persone a dimagrire eliminando i carboidrati in modo sano e sostenibile. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura, tenendo conto delle esigenze individuali di ciascun paziente, che si tratti di sportivi, donne in menopausa o persone con disturbi metabolici. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti ospedalieri e ambulatoriali, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche legate all'alimentazione. Martina non si limita a fornire diete, ma insegna anche come adottare abitudini alimentari sane, riducendo la critica verso se stessi e promuovendo un'accettazione positiva del proprio corpo. Con passione e dedizione, la Dottoressa Semeraro si impegna a guidare i suoi pazienti verso un equilibrio duraturo con il cibo e una vita più sana.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire eliminando i carboidrati in modo efficace e sostenibile. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse, e un piano alimentare personalizzato può ottimizzare i risultati e rendere il percorso verso il dimagrimento più accessibile. Un dietista esperto può analizzare il tuo stile di vita, le tue preferenze alimentari e i tuoi obiettivi specifici, creando un regime che non solo riduce i carboidrati, ma include anche alimenti ricchi di nutrienti. Questo approccio consapevole permette di evitare le restrizioni eccessive, mantenendo alta la motivazione. Inoltre, una dieta su misura aiuta a bilanciare l'apporto di proteine, grassi sani e fibre, garantendo che il corpo riceva tutto ciò di cui ha bisogno per funzionare al meglio. Così, potrai affrontare il tuo percorso di dimagrimento con sicurezza e determinazione, migliorando il tuo benessere complessivo.
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