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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
L'estate è il momento ideale per iniziare il tuo percorso verso il dimagrire estate, un'opportunità per migliorare il tuo benessere e la tua salute. Abbandona l'idea di conteggiare calorie e concentrati piuttosto sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili. Con un piano nutrizionale personalizzato, puoi affrontare il caldo estivo con energia e vitalità, godendo di frutta e verdura fresche, ricche di nutrienti e povere di calorie. È fondamentale ascoltare il tuo corpo e comprendere le sue esigenze, soprattutto quando si tratta di perdere peso in modo sano. Durante l'estate, puoi approfittare delle attività all'aperto per integrare il movimento nella tua routine quotidiana, rendendo il dimagrire estate un processo più piacevole e naturale. Ricorda che il supporto professionale è essenziale: un dietista esperto può guidarti nella scelta degli alimenti giusti e nella pianificazione dei pasti, aiutandoti a mantenere la motivazione alta. Non dimenticare di idratarti adeguatamente, poiché l'acqua è un alleato prezioso per il tuo metabolismo e per la tua pelle. Sii gentile con te stesso e abbraccia ogni piccolo progresso, poiché ogni passo conta nel tuo percorso di dimagrimento. L'estate non è solo un momento di cambiamento fisico, ma anche un'opportunità per rinnovare la tua relazione con il cibo e con te stesso, imparando a volerti bene e a prenderti cura della tua salute in modo consapevole e duraturo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nel creare piani nutrizionali personalizzati per aiutarti a dimagrire in estate e a migliorare il tuo benessere. Con un approccio che abbandona il conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili, adattate alle tue esigenze specifiche. Che tu sia una donna in menopausa, un paziente oncologico o una persona che desidera gestire il sovrappeso, Martina offre supporto e consulenza per affrontare il caldo estivo con energia. La sua esperienza pluriennale, iniziata nel 2011, le consente di affrontare con competenza diverse problematiche nutrizionali. Con passione e dedizione, Martina ti guiderà nel tuo percorso di dimagrimento, aiutandoti a sviluppare una relazione positiva con il cibo e a raggiungere i tuoi obiettivi di salute in modo sicuro e duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per affrontare il percorso del dimagrire estate in modo efficace e sostenibile. Ogni corpo è unico e ha esigenze specifiche che richiedono un approccio personalizzato. Un piano nutrizionale creato su misura ti permette di ottimizzare l'assunzione di nutrienti, favorendo la perdita di peso senza privazioni eccessive. Durante l'estate, è importante scegliere alimenti freschi e di stagione, che non solo supportano il tuo metabolismo, ma rendono anche i pasti più gustosi e vari. Un dietista esperto può aiutarti a identificare gli alimenti più adatti al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi, garantendo un equilibrio tra gusto e salute. Ricorda che una dieta personalizzata non è solo una questione di calorie, ma di apprendere a nutrire il tuo corpo in modo consapevole, rendendo il processo di dimagrimento un'esperienza positiva e gratificante.
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