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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire in fretta, è fondamentale adottare un approccio equilibrato e sostenibile che non comprometta la tua salute. La chiave per dimagrire in fretta risiede nella creazione di abitudini alimentari sane e nella personalizzazione del piano nutrizionale in base alle tue esigenze specifiche. Non si tratta solo di ridurre le calorie, ma di scegliere alimenti nutrienti che supportino il tuo metabolismo e ti facciano sentire energico. È importante evitare di ricorrere a diete drastiche che possono portare a effetti yo-yo e a una relazione negativa con il cibo. Iniziare un percorso di dimagrimento richiede motivazione e consapevolezza; è essenziale ascoltare il proprio corpo e comprendere quali alimenti funzionano meglio per te. Con il giusto supporto, puoi imparare a fare scelte alimentari che non solo ti aiutano a perdere peso, ma anche a migliorare il tuo benessere generale. Lavorando insieme, possiamo stabilire obiettivi realistici e raggiungibili, tenendo conto delle tue preferenze alimentari e del tuo stile di vita. Ricorda che ogni piccolo passo conta e che il cambiamento richiede tempo e pazienza. La tua salute è la priorità e con un piano nutrizionale adeguato, potrai dimagrire in fretta senza compromettere il tuo equilibrio psicofisico. Scegliere di investire nella tua alimentazione è un atto di cura verso te stesso e un passo importante verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute e benessere.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica a creare piani nutrizionali personalizzati per aiutarti a dimagrire in fretta in modo sano e sostenibile. Con un approccio che trascende il conteggio delle calorie, Martina si concentra sulla creazione di abitudini alimentari positive, adattando le strategie alle esigenze individuali dei suoi pazienti, inclusi sportivi, donne in menopausa e pazienti oncologici. Laureata presso l’Università degli Studi di Milano e con anni di esperienza in ospedale, Martina offre supporto continuo e soluzioni pratiche per affrontare disturbi metabolici e alimentari. La sua missione è aiutarti a vedere te stesso con occhi diversi, promuovendo una relazione sana con il cibo e un miglioramento del benessere generale. Con la sua guida, potrai raggiungere i tuoi obiettivi di salute e imparare a volerti bene, passo dopo passo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per dimagrire in fretta in modo efficace e duraturo, è fondamentale seguire una dieta su misura, personalizzata in base alle proprie esigenze e preferenze. Ogni corpo è unico e risponde in modo diverso agli alimenti; per questo, un piano nutrizionale personalizzato non solo aiuta a perdere peso, ma promuove anche un approccio sano e sostenibile. È essenziale considerare fattori come il metabolismo, il livello di attività fisica e le eventuali intolleranze alimentari, per creare un regime alimentare che soddisfi le tue necessità specifiche. Una dieta su misura ti permette di scegliere alimenti nutrienti che ti forniscono energia e ti aiutano a mantenere alta la motivazione, evitando diete drastiche e insostenibili. Investire tempo nella creazione di un piano alimentare personalizzato è un passo cruciale per dimagrire in fretta, migliorando al contempo il tuo benessere generale e la tua relazione con il cibo.
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