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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire le maniglie dell'amore, è fondamentale adottare un approccio personalizzato e sostenibile che vada oltre il semplice conteggio delle calorie. La chiave per raggiungere questo obiettivo risiede nella creazione di abitudini alimentari sane che si integrino nella tua vita quotidiana. Inizia con una valutazione delle tue abitudini attuali e dei tuoi obiettivi, per poi elaborare un piano nutrizionale su misura che tenga conto delle tue esigenze specifiche. È importante includere alimenti ricchi di nutrienti e ridurre quelli ad alto contenuto calorico e poveri di sostanze nutritive, senza privazioni drastiche. L'attività fisica gioca un ruolo cruciale nel processo di dimagrimento; quindi, cerca di incorporare esercizi mirati che coinvolgano i muscoli della zona addominale e i fianchi, come il pilates o il potenziamento muscolare. Ricorda che il supporto emotivo è altrettanto importante: impara a riconoscere e affrontare eventuali fattori scatenanti che possono influenzare le tue scelte alimentari. Con pazienza e costanza, potrai vedere miglioramenti significativi nel tuo corpo e nella tua autostima. Non dimenticare di monitorare i tuoi progressi e di celebrare ogni piccolo traguardo, perché ogni passo verso il tuo obiettivo è un passo verso una vita più sana e soddisfacente. Rivolgiti a un professionista della nutrizione per ricevere indicazioni personalizzate e il supporto necessario per dimagrire le maniglie dell'amore in modo efficace e duraturo.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con un approccio unico e personalizzato per chi desidera dimagrire le maniglie dell'amore. Con anni di esperienza, ha sviluppato piani nutrizionali su misura che vanno oltre il semplice conteggio delle calorie, aiutando i pazienti a creare abitudini alimentari sane e sostenibili. Martina si concentra su diverse esigenze, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici, garantendo un supporto completo e attento. La sua filosofia è quella di accompagnare ogni persona in un percorso di consapevolezza, dove l'obiettivo non è solo il dimagrimento, ma anche il miglioramento della relazione con il cibo e con se stessi. Con un approccio flessibile e motivante, Martina è pronta a guidarti verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute e benessere, offrendoti il supporto necessario per affrontare ogni sfida.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per dimagrire le maniglie dell'amore in modo efficace, è essenziale seguire una dieta su misura che risponda alle tue esigenze specifiche. Ogni corpo è unico e, pertanto, un approccio personalizzato è fondamentale per ottenere risultati duraturi. Iniziare con una valutazione delle tue abitudini alimentari attuali ti permetterà di identificare le aree da migliorare. È importante includere alimenti nutrienti e bilanciati, evitando diete drastiche che possono portare a frustrazione e abbandono. Scegliere un piano nutrizionale che integri cibi sani e gustosi non solo favorisce il dimagrimento, ma migliora anche il tuo benessere generale. Inoltre, combinare la dieta con un’attività fisica regolare, come esercizi mirati per l'addome e i fianchi, potenzia i risultati. Ricorda che il supporto di un professionista della nutrizione può guidarti nel percorso verso un corpo più snodato e una vita più sana, rendendo il processo più semplice e gratificante.
Scopri anche: dimagrire non mangiando la sera.
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