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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire o perdere peso è una questione che coinvolge non solo l'aspetto fisico, ma anche il benessere psicologico e la salute generale. È importante comprendere che dimagrire non significa semplicemente ridurre il numero sulla bilancia, ma adottare uno stile di vita sano e sostenibile. Il mio approccio si basa sulla creazione di abitudini alimentari positive, senza contare le calorie o seguire diete drastiche. Ogni piano nutrizionale è personalizzato e tiene conto delle esigenze specifiche di ciascun individuo, che si tratti di sportivi, donne in menopausa o pazienti oncologici. L'obiettivo è migliorare la qualità della vita, affrontando le problematiche legate al sovrappeso e ai disturbi alimentari con un metodo che promuove la consapevolezza e l'accettazione di sé. Durante il percorso, ti guiderò nell'apprendimento di scelte alimentari sane, aiutandoti a comprendere l'impatto degli alimenti sul tuo corpo e sul tuo metabolismo. È fondamentale lavorare insieme per superare gli ostacoli e raggiungere i tuoi obiettivi in modo sicuro e duraturo. La chiave per dimagrire o perdere peso in modo efficace è la flessibilità e l'adattamento alle tue esigenze personali, creando un ambiente di supporto che ti permetta di sentirti motivato e ascoltato. Con il giusto approccio, potrai finalmente trovare il tuo equilibrio con il cibo e migliorare la tua relazione con te stesso, raggiungendo il benessere desiderato.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano che si dedica con passione e professionalità ad aiutare le persone a dimagrire o perdere peso in modo sano e sostenibile. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali su misura per ogni paziente, tenendo conto delle specifiche esigenze, che si tratti di sportivi, donne in menopausa o pazienti oncologici. La sua esperienza, maturata dal 2011 presso l’ospedale Luigi Sacco, le consente di affrontare con competenza anche le problematiche legate a sovrappeso e disturbi alimentari. Martina non si limita a fornire diete, ma insegna a creare abitudini alimentari positive, promuovendo una maggiore consapevolezza e accettazione di sé. Con il suo supporto, i pazienti possono imparare a fare scelte alimentari sane e migliorare la loro qualità della vita, affrontando gli ostacoli con flessibilità e determinazione.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per chi desidera dimagrire o perdere peso in modo efficace e sostenibile. Ogni individuo ha esigenze uniche, legate al proprio metabolismo, stile di vita e obiettivi personali. Una dieta personalizzata non solo tiene conto delle preferenze alimentari, ma anche di eventuali intolleranze o condizioni di salute specifiche. Questo approccio consente di evitare le diete generiche che spesso portano a risultati deludenti e a una frustrazione crescente. Creare un piano nutrizionale su misura significa promuovere un'alimentazione equilibrata e variegata, che incoraggia abitudini sane nel lungo termine. Inoltre, una dieta personalizzata aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza riguardo alle scelte alimentari, migliorando la relazione con il cibo. In questo modo, non si tratta solo di dimagrire o perdere peso, ma di costruire un percorso verso il benessere globale e la salute duratura.
Scopri anche: dimagrire ovaio policistico.
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