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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Dimagrire ovaio policistico è un obiettivo che molte donne si pongono, ma richiede un approccio mirato e consapevole. La sindrome dell'ovaio policistico, infatti, è una condizione complessa che può influenzare il metabolismo e la gestione del peso. È fondamentale adottare abitudini alimentari sane e sostenibili, piuttosto che concentrarsi su diete drastiche o conteggi calorici. Un piano nutrizionale personalizzato, sviluppato in base alle tue esigenze specifiche, può fare la differenza. È importante includere alimenti che favoriscano l'equilibrio ormonale e migliorino la sensibilità all'insulina. Frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre dovrebbero essere protagonisti della tua alimentazione quotidiana. Inoltre, non dimenticare l'importanza dell'attività fisica regolare, che può aiutarti a migliorare il tuo stato di salute generale e a sostenere il processo di dimagrimento. Ricorda che ogni corpo è unico e risponde in modo diverso ai cambiamenti, quindi è essenziale essere pazienti e costanti. Lavorare con un professionista della nutrizione può offrirti il supporto necessario per affrontare questa sfida. Insieme, possiamo identificare le strategie più efficaci per te, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere. Non è solo una questione di perdere peso, ma di migliorare la tua qualità della vita e sentirti meglio con te stessa. Con il giusto approccio, dimagrire ovaio policistico può diventare un percorso di crescita personale e di consapevolezza alimentare.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano specializzata nel supporto a donne con ovaio policistico, aiutandole a dimagrire in modo sano e consapevole. Con un approccio personalizzato, Martina elabora piani nutrizionali che tengono conto delle specifiche esigenze di ciascun paziente, evitando diete drastiche e conteggi calorici. La sua esperienza, maturata dal 2011 in contesti clinici e ospedalieri, le consente di affrontare con competenza anche le sfide legate a disturbi metabolici e alimentari. Martina crede nell'importanza di educare i suoi pazienti a fare scelte alimentari sane, migliorando non solo il loro peso, ma anche la qualità della vita. Con passione e flessibilità, si impegna a trovare soluzioni concrete per ogni individuo, guidandoli verso un percorso di crescita personale e accettazione, affinché possano finalmente sentirsi bene con se stessi e raggiungere i loro obiettivi di salute.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Seguire una dieta su misura è fondamentale per dimagrire ovaio policistico, poiché ogni donna presenta esigenze nutrizionali uniche. Una dieta personalizzata non solo aiuta a gestire il peso, ma supporta anche l'equilibrio ormonale e la sensibilità all'insulina, aspetti cruciali per chi soffre di sindrome dell'ovaio policistico. È essenziale evitare approcci generici e diete drastiche, che possono risultare inefficaci o addirittura dannosi. Invece, un piano nutrizionale studiato ad hoc deve includere alimenti ricchi di nutrienti, come frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre, per garantire un apporto bilanciato e sostenibile. Inoltre, lavorare con un professionista della nutrizione permette di monitorare i progressi e apportare modifiche necessarie, rendendo il percorso verso il dimagrimento più efficace e gratificante. Investire in una dieta su misura significa prendersi cura di sé stesse e migliorare la propria qualità della vita.
Scopri anche: dimagrire per amore.
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