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Mi occupo soprattutto di alimentazione mirata per il periodo della menopausa, per pazienti oncologici e persone impegnate in attività sportive, senza dimenticare condizioni di obesità, sovrappeso o sottopeso.
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L’alimentazione sana e consapevole
non è privazione
Se desideri dimagrire qualche chilo in modo efficace e duraturo, il primo passo è abbandonare l'idea di diete drastiche e conteggi ossessivi delle calorie. È fondamentale adottare un approccio che si concentri sulla creazione di abitudini alimentari sane e sostenibili nel tempo. Con una consulenza personalizzata, posso aiutarti a sviluppare un piano nutrizionale su misura per le tue esigenze specifiche, tenendo conto del tuo stile di vita, delle tue preferenze alimentari e delle eventuali condizioni di salute. La chiave per dimagrire qualche chilo senza stress è imparare a conoscere il tuo corpo e le sue necessità, promuovendo un'alimentazione equilibrata che favorisca il benessere generale. Durante il percorso, ti guiderò nel fare scelte alimentari consapevoli, aiutandoti a comprendere l'importanza di ogni alimento e come questi possano influenzare il tuo metabolismo. Non si tratta solo di perdere peso, ma di migliorare la tua relazione con il cibo e con te stesso. La flessibilità è essenziale: ogni persona è unica e merita un approccio personalizzato. Insieme, possiamo affrontare gli ostacoli che si presenteranno e lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica. Ricorda, il cambiamento richiede tempo e pazienza, ma con il giusto supporto e motivazione, dimagrire qualche chilo diventerà un obiettivo raggiungibile e gratificante. Contattami per iniziare questo viaggio verso un te stesso più sano e felice.
La Dottoressa Martina Semeraro Bertozzi è una dietista a Milano con una vasta esperienza nella creazione di piani nutrizionali personalizzati, ideali per chi desidera dimagrire qualche chilo in modo sano e duraturo. La sua filosofia si basa sull'abbandono di diete drastiche e conteggi calorici, puntando invece su abitudini alimentari sostenibili. Martina si dedica a pazienti con diverse esigenze, dalle donne in menopausa ai pazienti oncologici, offrendo un supporto concreto e flessibile. La sua carriera è iniziata nel 2011 presso l'ospedale Luigi Sacco di Milano, dove ha sviluppato competenze nella gestione di disturbi metabolici e alimentari. Con un approccio basato su evidenze scientifiche, Martina guida i suoi pazienti verso una maggiore consapevolezza alimentare, aiutandoli a migliorare la loro salute e la loro relazione con il cibo. Contattala per iniziare il tuo percorso verso un benessere duraturo.
Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso e mi sono subito trovata bene. Mi piace lo studio dove mi accoglie perché mi mette serenità. Sono molto soddisfatta della prima dieta che mi ha proposto, perché ritrovo in essa tutte le mie preferenze, dove vengono gestite e calibrate ad hoc. Continuo e vado avanti!!!
Viriana
La dottoressa è estremamente gentile ed empatica. Mi sono trovata subito a mio agio. Elabora una dieta personalizzata anche in base alle esigenze e preferenze della persona. Ho avuto risultati positivi dal primo mese. La consiglio assolutamente.
Giusi
Mi sono trovata benissimo con la dottoressa! È una persona dolcissima e gentilissima, molto attenta alle problematiche che le vengono raccontate e disponibilissima nel proporre il piano alimentare creato appositamente in base alle esigenze richieste. Sono uscita dalla visita serena e felice di iniziare un percorso con lei
Erika
Martina mi segue da qualche anno e mi trovo benissimo! Cortesia, precisione, chiarezza e flessibilità sono i suoi punti di forza. Non è mai banale nei suggerimenti e consiglia molte alternative alimentari, salutari e mai scontate. È la persona giusta per iniziare un percorso nutrizionale strutturato.
Giuliana
Per dimagrire qualche chilo in modo efficace, è fondamentale seguire una dieta su misura che si adatti alle tue esigenze personali. Ogni individuo ha un metabolismo unico, preferenze alimentari e stili di vita differenti, quindi un approccio standardizzato non è mai la soluzione ideale. Una dieta personalizzata non solo tiene conto delle tue abitudini quotidiane, ma anche delle tue eventuali intolleranze o condizioni di salute, garantendo un percorso di dimagrimento sano e sostenibile. Lavorando insieme, possiamo creare un piano nutrizionale che promuova il benessere generale, aiutandoti a fare scelte alimentari consapevoli e a comprendere il valore di ogni alimento. Questo approccio non solo ti aiuterà a dimagrire qualche chilo, ma ti permetterà anche di instaurare una relazione positiva con il cibo, trasformando il tuo percorso in un'esperienza gratificante e duratura.
Scopri anche: dimagrire riducendo le porzioni.
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